Формула здоровья

4. Этап эпохи Возрождения. Характерен расколом науки и религии. Это время Парацельса и целой плеяды ученых, заложивших основы гигиенической науки и создавших естественнонаучное направление в медицине.

5. Этап профилактической медицины. Исторически его можно отнести к XVIII—XIX векам. Это время дея­тельности М. В. Ломоносова, Н. И. Пирогова, П. Ф. Лесгафта.

6. Этап современных взглядов на здоровье и про­филактику. В ходе истории сложились два метода со­хранения здоровья, рассмотрим, их.

Два метода сохранения здоровья

1. Оберегающий метод

Представителем его для примера возьмем извест­ного миллионера Рокфеллера. Миллионер отказался от встреч с людьми и уединился в своей загородной ре­зиденции. С компаньонами общался исключительно по телефону, пил тщательно обеззараженную воду и ел очищенные от микробов продукты. Не общался ни с друзьями, ни с женщинами..; Другим представителем этого пути можно назвать Майкла Джексона, который тоже по мере сил пытается отгородиться от людей, что­бы сберечь свое здоровье. По улице он часто ходит в марлевой повязке на лице. Во всем пытается соблю­дать строжайшую гигиену и диету.

Да, этот метод вряд ли подходит представителям нашей школы. Есть и другой...

2. Тренирующий метод

Предусматривает:

— конкретную духовную ориентацию;

— рациональное питание;

— умение противостоять стрессам;

— достаточную физическую активность;

— закаленность;

— ритмичность труда и отдыха;

— жизнь согласно своей конституции, темпера­менту и характеру;

— жизнь по ритмам природы.

Пожалуй, этот путь подходит представителям на­шей школы. Изучим его подробнее.

Разные пути тренирующего метода

Человечество шло к вопросам тренирующего мето­да по-разному. Рассмотрим для примера наиболее из­вестные в России: восточный путь, японский путь, ки­тайский путь и европейский путь.

1. Восточный путь. Представлен восьмиступенчатым путем оздоровления и нравственного совер­шенства древнеиндийского философа Патанджали. В этих ступенях медитация и психический транс — по­следние этапы восточного пути. У наших же доморо­щенных йогов они чуть ли не первые.

2. Японский путь. Представлен макробиотикой. Го­ворит о присутствии во вселенной двух начал — муж­ского и женского, равновесие этих начал и дает здо­ровье.

3. Китайский путь. Представлен учением о пяти элементах «у-син», показывающим организм целост­ной пентосистемой, где каждый блок зависит от пре­дыдущего, а также учением о каналах организма. Этот путь без его духовного наполнения (у нас свое напол­нение) нам наиболее интересен.