Формула здоровья

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Выясним, что говорит по этому поводу Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). «Здоровье — это состояние полного физического, психического и соци­ального благополучия». Я думаю, эта формулировка уже устарела. Судите сами, есть множество случаев, когда человек себя прекрасно чувствует и вдруг «не­жданно-негаданно» врач ему говорит: «Вы знаете, а у вас онкология». Таким образом, мы еще раз подчерк­нем, что хорошее самочувствие не является критерием здоровья. Значит, нам, вооруженным иммунологиче­ским взглядом на здоровье, надо набраться смелости и поправить ВОЗ.

Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия на фоне высокого иммунитета.

А теперь выясним, что же влияет на здоровье. Не­которые представители профилактической медицины считают, что на здоровье человека влияют четыре сле­дующие причины:

1. Экология на 20%

2. Наследственность на 20%

3. Медицина на 10%

4. Образ жизни на 50%

Как видите, дорогой читатель, неправильный образ жизни съедает половину всего здоровья. Раз образ жизни так влияет на здоровье, поговорим о нем с осо­бым вниманием. Прежде всего выясним, какие есть «составляющие здоровья», а какие «составляющие бо­лезни» в образе жизни.

Семь составляющих здоровья:

1. Правильная (традиционная) духовная ориента­ция;

2. Отсутствие вредных привычек; .

3. Правильное питание;

4. Достаточная физическая активность;

5. Хороший психологический климат в семье и на работе;

6. Внимательное отношение к своему здоровью;

7. Сексуальное поведение, направленное на созда­ние семьи.

Семь составляющих болезни:

1. Ложная (как правило, «экзотическая») духовная ориентация;

2. Курение, неумеренное винопитие, наркомания. Злоупотребление лекарствами, особенно антибиоти­ками;

3. Неправильное питание (несбалансированное по количеству и качеству, искусственная пища, «пища ларьков», пища не по сезону).

4. Гиподинамия или, наоборот, перегрузка атлети­ческой гимнастикой или физической работой.

5. Стрессы и неумение им противостоять.

6. Безалаберное отношение к своему здоровью (не­желание следить за собственным здоровьем, непра­вильно проведенные оздоровительные процедуры).

7. Неправильное или аморальное сексуальное по­ведение.

Чтобы картина была полной, предлагаю вам, доро­гой читатель, таблицу зависимости возникновения за­болеваний от образа жизни: