Свет исходящий. Путь к исцелению

Упражнение для выявления природы суждений и того, как они воздействуют на вас

Теперь давайте подробно разберемся с теми областями вашей деятельности, в которых вы осуждаете себя. Для этого мы составим таблицу из шести колонок по примеру табл. 8. Составьте список всех осуждающих утверждений, которые вы высказываете, рассматривая себя в зеркале как это описано в главе 11. Занесите эти утверждения в первую колонку. Во вторую колонку запишите, чего бы вы достигли, если бы эти утверждения оказались ложными. Теперь вообразите себе, что вы сумели достичь желаемого. Это сразу улучшит ваше самочувствие. Занесите свои ощущения в третью колонку.

Не спешите, погрузитесь в свои чувства поглубже. Если вы сделаете это, то хорошее настроение улетучится, уступив место страху. Сначала это ощущение не будет иметь для вас никакого смысла, но наберитесь терпения и вы все поймете. Вскоре вы услышите осуждающий родительский голос или голос людей, которые в детстве имели на вас большое влияние. Это может быть даже ваш собственный детский голос, стремящийся предупредить вас об опасности. Все эти воображаемые голоса являются отражением негативных выводов, касающихся действительности, — эти выводы называются негативными образами или негативными убеждениями, Эти голоса предупреждают, насколько дорого могут обойтись вам ваши сокровенные устремления, какие тяжкие последствия ожидают вас, если вы осмелитесь следовать зову своей души.

Помните, что эти голоса и предупреждения суть не что иное, как голоса вашей маски личности, которая желает сохранить вас в безопасности. Ее утверждения — это с детства сохранившиеся в вашей памяти предупреждения, которые вы слышали от своих родителей, что надо вести себя так-то и так-то, и только в этом случае вы сможете сохранить свою безопасность. Естественно, все эти утверждения не имеют ничего общего с реальностью.

Таблица 8 ВЫЯСНЕНИЕ СУТИ ВАШИХ СУЖДЕНИЙ И ИХ ВЛИЯНИЯ НА ВАШУ ЖИЗНЬ