Азбука жизни

Сейчас нет необходимости никого убеждать, как важно для организма качество воды, ее энерге­тическая заряженность, присутствие в ней благодати Святого Духа.

Достаточно привести вывод одного исследователя, который сказал, что местность, где есть хорошая вода, населена здоровыми, бодрыми людьми, не ведающими многих болезней. С другой стороны там, где пьют плохую воду, люди много болеют и рано умирают.

Еще достаточно красноречиво говорит о важности употребления чистой воды то, как относятся к воде зарубежные кинозвезды, которые с особым вниманием следят за своим здоровьем.

Солнечное питание создает в организме добрый, жизнерадостный настрой, повышает физическую и психическую выносливость, усиливает иммунитет и за­щитные функции организма.

Благодаря правильному питанию планка моей энергетики и способностей значительно поднялась. Многие вещи, которые пре­жде были выше моих возможностей, сейчас для меня стали нормой. Думаю, чувствую, живу, действую так же, как правильно питаюсь.

6. Физические упражнения

В этот раздел оздоровления входят любые упраж­нения: бег, плавание, гимнастика, упражнения с тя­жестями, на тренажерах и многое другое. Главное — два раза в день нужно хорошо пропотеть от физи­ческих нагрузок.

Человек, хочет он того или нет, остается биологическим существом, а биология тре­бует того, что ей свойственно. Необходимо двигаться, работать физически и лучше всего, на свежем воздухе. Ничто не может заменить этот динамический аспект человеческого бытия.

Для себя я выбрал из хатха-йоги несколько асан — упражнений на растяжку и изменение привычной циркуляции крови. После асан я чувствую, что в организме начинают хорошо работать те части тела и органы, которые прежде были в сонном, неоживлён­ном состоянии.

Жизнь в моем существе после этих упражнений, как бы, расширяет свои границы и прихо­дит чувствование всех клеток. Мозг получает дополни­тельные порции крови, сердце работает более спокой­но, ритмично и тихо. Всё тело до основания вибрирует и пробуждается к жизни, любви и созиданию.

Кроме того, каждый раз после упражнений и один раз в течение дня обязательно расслабляюсь в течение 15 — 20 минут. У меня есть коврик с импликаторами Кузнецова.

Включив предварительно спокойную, ме­дитативную музыку, ложусь спиной на этот коврик, закрываю глаза и погружаюсь в особое состояние релаксации. Всего за четверть часа я отдыхаю так же, как и за ночь.

Во время расслабления я представляю самые прекрасные, умиротворяющие картины, пей­зажи, а соответствующая этому музыка стимулирует мое воображение.