|
до последней клеточки вашей субстанции. Ну, а если обнажили не только ваши стопы, но и тело, то напрямую включили в работу удивительный, один из самых больших органов нашего тела - кожу (общая площадь примерно 2 кв. м!) и, следовательно, побудили к активной тренировке терморегуляторную функцию. Это значит: прощайте, простуды! Это значит, что резко улучшается и воздухообмен, что легкие приучаются работать в менее интенсивном режиме - со всеми вытекающими отсюда последствиями для увеличения продолжительности жизни. Следует ли особо оговаривать значительное улучшение работы сердечно- сосудистой и костно-мышечной систем при беге? С одной стороны, вроде бы все уже ясно: сердце тренируется, обретая чудесный тонус, кровь энергичней омывает все ткани, легкие получают возможность для более эффективного соревнования O2 и CO2, мышцы и кости ног оздоровляются лет на 15-20 против паспортного возраста - великолепно! Но, с другой, не все знают, что обильный, регулярно получаемый кровоток лечит все, сквозь что протекает: и железы внутренней секреции (следовательно, повышает иммунитет -в ряду других гормональных улучшений), и печень (с ее изобильными аномалиями, возникающими из-за мегатонн грязи, которую мы потребляем во всех ее возможных видах), и предстательную железу, и мочевой пузырь (особенно если со всеми внутренними органами на бегу проводить оздоровительные медитации). Имеются радующие сведения об исцеляющем воздействии беговых нагрузок (в сочетании с другими упражнениями) даже на приступы эпилепсии: суть в том, что длительная, до одного часа поглощенность увлекательным преодолением трудностей побуждала больных забыть грустную действительность, и, как результат, она, в конце концов, трансформировалась в состояние полного выздоровления. Постоянная тренировка психофизического равновесия всех внутренних систем посредством беговой нагрузки (прихотливо изменяемой - по настроению либо сопровождаемой другими упражнениями), на мой взгляд, и есть та — 130 —
|