|
Эту медитацию можно повторять ежедневно в одно и то же время в течение, по крайней мере, недели или до тех пор, пока медитирующий не почувствует полную легкость в обращении с энергиями.
Медитация с кристаллом № 2 Сложная пирамида
Следующее упражнение позволяет углубиться в работу с энергетикой тела и кристалла. Если вы ощутите какой-либо дискомфорт, тут же прервите сеанс. Вернитесь к предыдущей практике, пока не почувствуете, что ваши ум и тело способны выдерживать более мощные энергетические вибрации.
Шаг 1
- Повторите все шаги предыдущего упражнения, сидя и держа в руках кристалл.
- Расслабьте тело и ум с помощью тех же дыхательных упражнений.
- Поставьте свой внутренний таймер на 15 минут. Шаг 2
- Возведите пирамиду и заполните ее голубым цветом, дающим понимание, открытость и умиротворение.
- Представьте себе, как вы поднимаете эту голубую энергию от основания пирамиды вверх. Почувствуйте, как энергия медленно поднимается и, достигая вашей головы, устремляется к вершине пирамиды. Теперь внутренне пространство вашей пирамиды подобно кокону, заполненному теплым, успокаивающим голубым свечением. Держите свой кристалл острым концом вверх. Почувствуйте, как энергия Земли течет через ваши ноги вверх, в кристалл. А он, в свою очередь, устремляет эту энергию к вершине пирамиды. Когда энергия достигает высшей точки пирамиды, она стекает обратно к вашим ногам, завершая один круг и начиная новый.
Шаг 3
- Сфокусируйте свое сознание на кристалле. Ощутите его фактуру, температуру и форму.
- Пусть он разрастется в вашем воображении до таких размеров, чтобы в нем могло поместиться ваше тело. Найдите вход в кристалл в его основании, гранях или в кончике. Представьте, как ваше тело проникает в кристалл через эту воображаемую дверь. После того, как вы закончите свое проникновение внутрь кристалла, почувствуйте ощущение легкой тяги.
Шаг 4
- Представьте себе, как в своем физическом теле вы летаете внутри чистого, прозрачного пространства кристалла.
- «Станьте» кристаллом, почувствовав его всеми органами чувств, осознавая при этом все возникающие ощущения.
Шаг 5
- По истечении пятнадцати минут создайте себе выход из кристалла с противоположной стороны от входа.
- Визуализируйте, как ваше тело медленно выходит из кристалла через эту дверь. Выходя из кристалла, снова ошутите легкий толчок в момент возвращения привычного сознания.
- Теперь представьте себе, как сам кристалл становится меньше и меньше — пока снова не оказывается у вас на ладони (ладонях).
- Ощутите голубое свечение внутри пирамиды.
- Медленно сосчитайте от одного до девяти и вернитесь в нормальное сознание.
Примечания
— 30 —
|