|
Упражнение № 41. Оттягивание вниз ушных мочек. Захватить мочки ушей и оттянуть их вниз. Привычка тереть и оттягивать уши зачастую является привычкой нерешительного человека. Упражнение рекомендуется для повышения тонуса и остроты слуха. Полезно при сильной сонливости. Упражнение № 42. Массаж завитков ушных раковин. Концы средних пальцев должны с нажимом скользить по всей длине спиральных завитков ушных раковин. Массаж улучшает слух. Упражнение № 43. Массаж слухового отверстия и козелка. Мизинцы свернуты крючком. Правый мизинец вставить в правое слуховое отверстие, левый - в левое, плотно вдавить их внутрь. Затем мизинцы, согнутые крючком, потянуть вниз с таким усилием, чтобы они выскочили из слуховых отверстий. После этого согнутые мизинцы вставить в уши таким образом, чтобы ладони были обращены вверх, и потянуть с усилием, которое приведет к их выскальзыванию. Далее аналогичным образом потянуть слуховое отверстие согнутыми мизинцами вперед, и, наконец, назад. Захватив большим и указательным пальцами передний хрящевой выступ перед наружным слуховым отверстием (козелок), тянуть и поворачивать его во всех направлениях. Ритмичное сгибание козелка вперед ослабляет чувство голода, дает возможность избежать переедания. Уменьшается чувство жажды, что избавляет от потребности в обильном приеме жидкости, Упражнение № 44. Гром небесный. Кисть правой руки положить на правое ухо, левой - на левое и согнуть ушные раковины вперед, прижав их к голове. Удерживать ушные раковины мизинцами, безымянным и средним пальцами. Затем положить указательные пальцы на средние и надавить, дав возможность указательным пальцам соскользнуть так, чтобы они ударили по сосцевидному отростку височной кости, которая расположена непосредственно за ухом. Воспринимаемый при этом звук дает точное представление о состоянии желчного пузыря и органов, связанных с тройным меридианом теплообразования (трех обогревателей). Чем яснее и четче звук щелчка, тем более крепким здоровьем обладает человек. Упражнение № 45. Упражнение для лечения тугоухости. Сложить чашечкой кисть правой руки и наложить ее на левое ухо, а затем двумя пальцами левой руки ударит по тыльной стороне кисти, под которой образовалась резонирующая полость. Воспринимаемый звук благотворно действует на почки и улучшает слух. Упражнение № 46. Массаж меридиана тройного обогревателя. Сидеть на пятках (в позе дза-дзен) с прямым позвоночником. Согнутыми в кулак пальцами правой руки поколачивать левую сторону шеи. Лучезапястный сустав должен быть совершенно свободным, и сила похлопывания определяется только весом самой кисти, которая совершает движения как небольшой молоток. Далее похлопывать плечо, постепенно спускаясь все ниже, задержаться на локтевом сгибе и тщательно пройти по всей длине предплечья, изменяя интенсивность движений, причем сила ударов ограничивается только появлением боли. На лучезапястном сгибе есть несколько точек, где прощупывается пульс, их также нужно подвергнуть массажу, причем особенно тщательному. Массаж закончить интенсивным похлопыванием открытой и -расслабленной ладонью. Упражнение повторить целиком, массируя подобным образом левой рукой правую сторону шеи и всю правую руку. Упражнение улучшает кровообращение в руках. — 56 —
|