|
Упражнение № 28. Массаж с помощью языка (накопление эликсира бессмертия). Прижимая язык плотно к внешней стороне десен и зубов, вращать язык, одновременно массируя щеки с внутренней стороны. Упражнение № 29. Массаж нёба. Конец согнутого крючком указательного пальца прижать к мягкой мясистой части неба. Несколько натягивая поверхность нёба вперед, массировать его легкими движениями в направлении к передним зубам. Упражнение полезно для профилактики пародонтоза. Упражнение № 30. Внутренний массаж десен. Вытянутыми указательными пальцами нащупать и тереть твердые бугорки над верхними задними коренными зубами. Затем концы пальцев поместить за последние коренные зубы и сильно прикусить их зубами мудрости. Это упражнение нормализует поток энергии в меридианах желудка и толстого кишечника. Упражнение № 31. Массаж ноздрей. Сделать вдох. Наложив указательные пальцы на средние, тереть обе стороны носа, начиная от крыльев, вверх. Затем сжать хрящ под уголками глаз. Сделать выдох. Повторить упражнение. Выделение некоторого количества влаги из носа при этом считается нормальным. Упражнение № 32. Для укрепления зубов. Тереть скулы в направлении вверх, закатывая складки кожи, движение закончить не сильным апперкотом - удары снизу - подчелюстной кости нижней частью ладони. Упражнение сделать 6 раз, с каждым разом усиливая удары. Упражнение № 33. Массаж носа. На кончик носа положить указательный палец, нажать. Затем постараться согнуть нос вправо и влево, вращая его и задирая вверх. Упражнение восстанавливает первоначальную гибкость носа и стимулирует меридиан, управляющий нервной системой головного мозга (задний, средний). Упражнение № 34. Массаж, останавливающий чихание. Держа в напряжении средний или указательный палец, с силой тереть нос снизу. Двигать палец в обе стороны следует быстро, приводя в движение хрящевидную перегородку носа, пока она не станет подвижной. Упражнение № 35. Увеличение сексуальной энергии. Сделать вдох и задержать дыхание. Сжать верхнюю губу большим и согнутым указательным пальцами так, чтобы образовалась вертикальная складка. Постараться, поворачиваясь в какую-либо сторону, как бы открутить складку и одновременно оттянуть ее вниз. Сделать вдох. Выполнить упражнение. Сделать выдох. Еще раз в три приема выполнить упражнение. Это упражнение воздействует на меридиан, управляющий нервной системой головного мозга, а также нормализует перемещение энергии во всем этом меридиане и внутренней связывающей части меридиана пищевого тракта. Упражнение рекомендуется для восстановления полового влечения и нормализации функциональной активности половых органов. Оно также способствует избавлению от метеоризма, запоров и различных расстройств пищеварения. — 54 —
|