|
Пустая болтовня мыслей в вашей голове заглушает голос Истины - той Истины, что всегда живёт в глубинах вашего существа и готова вам сообщить все ответы на ваши вопросы. Готова, если готовы услышать эти ответы будете и вы. Чтобы устранить пустую болтовню скачущего ума, направить мысли и чувства в нужное русло - в русло здоровья и счастья - для этого одно средство - медитация. Освоить искусство медитации - значит уподобиться Природе с её мощью, с её спокойствием. А Природа всегда здорова, она никогда не болеет. Иногда успокоить ум удаётся спонтанно - когда любуемся природой, закатом, наблюдаем за вечным движением морских волн... но это состояние можно достичь и сознательно. При медитации мы расслабляемся, фиксируя всё своё внимание на чём-нибудь одном - на каком-нибудь предмете (например, на свече) или мысленном образе, на собственном дыхании, на счёте, на молитве, на окружающем пейзаже... Выбрав объект сосредоточения, мы удерживаем на нём всё своё внимание в течение 15-20-30 минут - это требует усилий, работы всего нашего существа, так как ум будет пытаться отвлечься от поставленной задачи и переключиться на что-нибудь другое... но не надо освобождаться от мыслей, не надо бороться с ними (пусть «борется» комиссия при РАН), а вы всё равно найдёте ваш собственный Свет, - и вы найдёте его в своём сердце. Когда Сердце откроется, придёт облегчение. «Господи, моё сердце говорит с Тобой, исполни моё главное желание - абсолютное исцеление, - да будет воля Твоя». В состоянии покоя ваше мышление станет более творческим. Вот почему так необходима медитация, она очень нужна на пути исцеления, и каждый день следует посвятить 15-20 минут тому, чтобы просто спокойно посидеть и успокоиться «внутри себя». Только не надо думать - сел, расслабился и стало всё прекрасно, - дело в том, что само желание, стремление к исцелению уже факт того, что оно (исцеление) началось, а дальше потребуется время, чтобы почувствовать изменение в организме. Медитация - желание получить Свет внутри себя, есть желание - будет исполнение (второй закон Вселенной - моя первая рукопись). Все упражнения лучше выполнять в тихой, спокойной обстановке. Медитацию нужно проводить за 2 часа до приёма пищи или через 2 часа после приёма пищи. Самое лучшее время для медитации - раннее утро, а если не позволяет время, то можно проводить её и вечером. Надо сесть на удобный стул, чтобы ноги стояли на полу. Позвоночник должен быть прямым. Руки расслаблены и лежат у вас на коленях. Голова держится прямо, как и позвоночник. — 42 —
|