Как правильно голодать

Это объясняется двумя факторами;

1. Существенно снижается количество пульсаций сердца Это означает экономию усилий органа. Доктор Г. Шелтон приводит такие расчеты. Если снижение пульса произошло с 80 ударов в минуту до 60, то экономия в одну в минуту составляет 20 ударов. В сутки же эта сэкономленная энергия уже составит 28 ООО ударов. Это значительное сокращение объема работы, выполняемой сердцем.

Снижение кровяного давление. В этом режиме сердце функционирует при меньшем сопротивлении, оказываемом его работе. Оно тратит меньше усилии для успешного функционирования. Пониженная пульсация и меньшая ее частота дают возможность отдохнуть ослабленному органу. При таких благотворных условиях сердце восстанавливается и укрепляется.

Доктор Г. Шелтон приводит еще один положительный факт для восстановления сердца — снижение веса. Сердцу полного человека приходится проделывать огромную работу, чтобы заставлять циркулировать кровь по такому огромному телу. Снижение же веса значительно облегчает эту работу.

Не так быстро поддаются восстановлению такие заболевания, как декомпенсация (расстройство компенсации сердца).

В своей книге «Голодание спасет вашу жизнь» доктор Г. Шелтон описывает причины основных заболеваний и методы их лечения голоданием. Мы включили только часть его рассуждений и рекомендаций о причинах болезней и способах восстановления здоровья (когда это еще возможно).

В заключение доктор Г. Шелтон еще раз подчеркивает, что организм мудр и способен к самовосстановлению, если ему предоставить такую возможность И кок способ такого физического самоочищения он называет голодание.

Он повторяет, что «мудрость заключена в посте, в отдыхе, в правильном образе жизни, питании и мышлении». Он объявляет голод не лекарством от всех болезней, а только способом отдыха, при котором сложный организм получит возможность провести восстановление здоровья без насилия и вмешательства, в спокойствии, мире и целебной тишине.

ГЛАВА IV. ПОЛЬ С. БРЭГГ И «ЧУДО ГОЛОДАНИЯ»

Поль Брэгг — известный диетолог, популяризатор и энтузиаст натуральной гигиены. На протяжение всей жизни Поль Брэгг призывал людей совершенствовать свои физические возможности и разъяснял способы укрепления здоровья. Он одним из первых провозгласил необходимость отказа от современной системы питания, в которой преобладают консервированные и рафинированные продукты, в изобилии содержится углеводистая, мясная, жирная и сладкая пиша.

Родился Поль Брэгг в 1881 году в США. В детстве он был очень слабым ребенком, фактически приговоренным к смерти Болезнь сердца не позволяла ему играть со своими сверстниками. В 12 лет он к тому же заболел туберкулезом обоих легких. Тогда родители отвезли его в Швейцарию в санаторий д-ра Ролье, лечившего своих пациентов упражнениями на свежем воздухе и особым питанием. К 16 годам Брэгг был абсолютно здоров. Он поклялся посвятить свою жизнь медицине, в первую очередь диетологии, и слово свое сдержал.