Если ваш ребенок заболел. Что должны знать и уметь родители

Дайте время (не мешайте) организму и пораженным дыхательным путям восстановиться. Посещение детского коллектива рекомендовано только после исчезновения всех отклонений в здоровье и нормализации носового дыхания у ребенка.

Придерживайтесь принципов рационального питания. Полноценное питание является одной из важных составляющих здоровья ребенка. Поэтому старайтесь придерживаться следующих правил:

? рацион ребенка должен соответствовать его возрастным и функциональным возможностям;

? обеспечьте регулярный прием ребенком свежих фруктов (при условии его желания);

? не заставляйте ребенка есть;

? не кормите ребенка в промежутках между кормлениями;

? не злоупотребляйте привозными продуктами и деликатесами;

? не увлекайтесь чрезмерным разнообразием питания;

? следите, чтобы во рту не было остатков пищи, особенно сладкой.

Закаливание – образ жизни. Закаливание – это постепенное повышение устойчивости организма к воздействию природных факторов. Полностью защитить от ОРЗ при контакте с новой для ребенка инфекцией оно не может. Однако защита от заражения у закаленного ребенка значительно эффективнее, чем у незакаленного, поэтому заболеваемость простудными болезнями у него будет намного меньше.

Традиционно закаливающие мероприятия у детей сводятся к регулярным воздушным и водным процедурам (воздушные ванны, обтирание, обливание, общие ванны и душ, ножные ванны и пр.) с постепенным увеличением их продолжительности и понижением температуры закаливающего фактора.

К основным правилам проведения закаливания относят следующее:

? регулярность и непрерывность (повторяясь многократно, закаливающие мероприятия способствуют выработке быстрой реакции кровеносных сосудов организма на воздействие холода и тепла);

? постепенность (переход от более слабых по нагрузке закаливающих процедур к более сильным, постепенно увеличивается время воздействия закаливающего фактора);

? учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка.

Важным условием является также интерес ребенка к закаливающей процедуре.

Сделайте закаливающие процедуры обязательными составляющими ежедневных гигиенических мероприятий. При этом сами по себе закаливающие мероприятия, если они проводятся у ребенка, содержащегося в тепличных условиях, ожидаемого эффекта не дадут. Важно создать для адекватно одетого ребенка оптимальное температурное окружение в помещении: температура воздуха в пределах 18–20 °C днем и на 2–4 °C ниже ночью.

Врачи обычно рекомендуют начинать закаливающие мероприятия через 7—10 дней после выздоровления от нетяжелого ОРЗ, при заболевании с продолжительностью лихорадки больше 4 дней – через 2 недели, а после 10-дневной лихорадки – через 3–4 недели.