Аюрведа для детей

Краткий список рекомендаций, описанных в этой книге:

• Отправляйте детей раньше ложиться спать (это может оказаться трудным, когда в девять часов бывает ещё светло).
• Откажитесь от поздних ужинов с пиццей и мороженым.
• Питайтесь большим количеством фруктов, созревающих в конце лета.
• Если у ребенка запор, дайте ему трифалу, и внимательно следите за тем, как он ходит в туалет.
• В качестве профилактики давайте ребенку полную ложку Чаванпраша один раз в день.

J лава 9. Секрет Т$осьлюй: Обследование!

247

• При первых намеках на насморк, давайте ребенку куркуму.
• Ребенок должен пить достаточное количество воды.

Простуда рядом с нами.

Ваш ребенок может вернуться из школы с температурой и болями в горле. Что делать в такой ситуации? В первую очередь, не паникуйте! Существуют определенные травы, которые я использую в такие моменты.

Эхинацея действует очень эффективно, если простуда ещё в начальной стадии, и если использовать ее в правильных количествах.

Прием большого количества Чаванпраша эффективен при первых признаках заболевания. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, съедайте 6 чайных ложек три-четыре раза в день.

Если простуда уже началась, возможно, самым эффективным лекарством будет куркума. Принимая ее по одной чайной ложке каждый час или два в течение трех-семи дней, вы справитесь с любой подобной болезнью.

Глава 10. Секрет Девятый: "Ленивая Сьюзан"

Поддерживать здоровье шестерых детей - задача не из легких, поэтому я разработал специальную систему под названием "Ленивая Сьюзан", которая стала бесценным инструментом для ее решения. Моя "Ленивая Сьюзан" - это вращающийся столик, где стоят самые важные растительные препараты и добавки, которые я каждый день даю своим детям.

В таком доме, как у нас, где все постоянно заняты, если вы и преодолеете путь до шкафа, чтобы достать свою растительную добавку для каждого ребенка, существует опасность, что вы не станете делать это каждый день. "Ленивая Сьюзан" "сидит" на кухонном столе, и каждое утро я поворачиваю колесо, чтобы вспомнить, что необходимо дать детям перед тем, как они отправятся в школу. Обычно, препараты изменяется в зависимости от времени года, состояния здоровья детей и результатов утреннего осмотра.

Если дети здоровы, "Ленивая Сьюзан" хранит обычные детские мультивитамины. Если прошлым вечером у нас был поздний тяжелый ужин, я могу предложить им такие средства для поддержки пищеварения, кактрикату или имбирь с медом. Если они засиделись допоздна, делая домашние задания, и устали от большой учебной нагрузки, я даю им адаптоген. Адаптогенами (см. главу 9) называются растительные препараты, помогающие организму справиться со стрессом и укрепляющие иммунную систему.