|
Макадамия* |
Макадамия |
|
|
Семена льна* |
Семена льна |
|
|
Орехи пекан* |
||
|
Арахис |
||
|
(необработанный) |
/ |
|
|
Грецкие орехи* |
/ Семена лотоса* |
|
|
Кедровый орех* |
Кедровый орех |
Кедровый орех |
|
Фисташки* |
||
|
Тыквенные семечки* |
Тыквенные семечки |
|
|
Семена подсолнечника |
Семена |
Семена |
|
подсолнечника* |
подсолнечника |
|
Зима |
Лето |
Весна |
|
Бобовые культуры |
Все виды проросших бобов |
|
|
Адзуки* |
Адзуки |
|
|
Маш* |
Маш |
|
|
Нут* |
Нут |
|
|
Конские бобы* |
Конские бобы |
|
|
Калифорнийская |
Калифорнийская |
|
|
белая фасоль |
белая фасоль |
|
|
Фасоль |
Фасоль* Чечевица* |
|
|
Лимская фасоль |
Лимская фасоль* |
|
|
Бобы мунг* |
Бобы мунг* |
Бобы мунг* |
|
Тофу |
Тофу* |
|
|
Гороховая сечка* |
Гороховая сечка* |
'Глава 7. Секрет 6: Ola каждый сезон есть свой резон 195
|
Зима |
Лето |
Весна |
|
Зерновые культуры |
||
|
Амарант* |
||
|
Ячмень (в умеренном |
Ячмень* |
|
|
количестве) |
||
|
Гречка (в умеренном |
Гречка* |
|
|
количестве) |
||
|
Кукуруза (в умеренном |
Кукуруза* |
|
|
количестве) |
||
|
Просо (в умеренном |
||
|
количестве) |
||
|
Овес* |
||
|
Рис |
||
|
Коричневый рис* |
||
|
Киноа* |
' -. ?? <? |
|
|
Рожь (в умеренном |
Рожь* |
|
|
количестве) |
||
|
Полба |
'...,?• |
|
|
Пшеница* |
Пшеница |
|
Зима |
Лето |
Весна |
|
Приправы |
||
|
цератония |
цератония |
цератония |
|
Шоколад* |
Шоколад |
|
|
Майонез |
1 |
|
|
Соль |
||
|
Уксус |
||
|
Маринады |
|
Зима |
Лето |
Весна |
|
Подсластители |
||
|
Необработанный сахар |
Необработанный сахар |
|
|
Мед |
Мед* |
|
|
Черная патока |
||
|
Рисовый сироп |
Рисовый сироп |
|
|
Кленовый сироп |
Х; |
196
Аюрведа для детей
Зима_____
Молочные продукты
Сливочное масло*
Пахта*
Сыр*
Творог* Сливки* Топленое масло*
Кефир*
Молоко (с низким
содержанием жира,
не холодное)
Сметана*
Йогурт (без добавок)*
Зима Масло
Миндальное* Авокадо*
Касторовое*
Кокосовое*
Льняное*
Горчичное*
Оливковое*
Арахисовое*
Сафлоровое*
Кунжутное*
Подсолнечное
Лето
Сливочное масло*
Сыр (в умеренном количестве) Творог Сливки* Топленое масло*
Мороженое* Молоко*
Йогурт (сладкий)
Лето
Авокадо (в умеренном количестве) Рапсовое
Кокосовое*
Оливковое*
Соевое* Подсолнечное