|
Если в наших почках слишком много тепла, они, само собой разумеется, не могут работать эффективно, регулировать Элемент Воды и охлаждать тело. Целительные Звуки высвобождают тепло из органов через фасции. Когда вы высвобождаете тепло из почек, они начинают работать лучше и становятся здоровее. Каждый из Пяти Элементов связан с определенными негативными эмоциями. На первой неделе мы узнали, что негативные эмоции, связанные с Металлом и легкими, — это грусть, печаль и депрессия. Негативная эмоция, связанная с почками, — страх. Страх — очень мощная эмоция. Так же как и сам Элемент Воды, он отождествляется с холодом. Мы говорим: «похолодеть от страха» и т. п. Целительный Звук Почек высвободит излишний холод из почек и нейтрализует страх. Нейтрализация негативной эмоции позволяет проявиться эмоции позитивной. Положительные эмоции Элемента Воды и почек — доброта и мудррсть (да-да, для китайцев это тоже эмоции), которые побеждают страх. Когда бы вы ни испугались, произнесите Целительный Звук Почек. Вы будете удивлены тем, насколько хорошо он рассеивает страх. Излишний холод, излучаемый почками, также ослабляет средние и нижние мышцы спины. Это особенно относится к внутренним мышцам таза, окружающим позвоночник и спускающимся по обе стороны паха, которые помогают нам держаться в вертикальном положении. Эти мышцы ненавидят холод. Замерзая, они становятся жесткими; их необходимо «разогревать». Почки находятся в непосредственной близости от этих мышц. Поэтому холодные почки приводят к охлаждению внутренних мышц таза, которые, затвердевая, перекрывают свободный поток ци в Управляющем Канале, идущем вверх по спине. Позже в ходе Ста Дней вы изучите комплекс упражнений Даоинь, разработанных специально для укрепления этих мышц. Это одни из самых главных мышц нашего тела и нередко одни из самых сложных для укрепления. Целительный Звук Почек должен вам помочь. Существует несколько вариантов Целительного Звука Почек, которые я изучал на протяжении долгих лет занятий. Я буду использовать тот звук, который дается в традиционной даосской литературе. Это звук Чуэй, первая часть которого произносится быстро, а вторая медленно. Я расписал бы его следующим образом: Ч-У-Э-Э-Э-Й. Когда практикуете Целительные Звуки, вы должны начать с выполнения Целительного Звука Легких, С-С-С-С-С-С, а затем произнести Звук Почек Ч-У-Э-Э-Э-Й. Давайте сделаем это. 1. Сосредоточьте свое сознание на почках, органах величиной с кулак, расположенных по обе стороны от позвоночника в самом низу грудной клетки, сзади. Постарайтесь визуализировать или почувствовать их или просто представить себе, что они там. — 51 —
|