|
В манере двигаться виден весь человек - его вкусы, привычки, настроение, интересы. "Все сложные аспекты человеческой психологии выражаются в простых движениях" - пишет Соня Мур в своей книге "Система Станиславского, профессиональное обучение актера". Это же положено в основу киберфизио-логии: хотите изменить свой эмоциональный настрой -измените манеру двигаться. Микродвижения глаз открывают окно во внутренний мир человека. Этот ключ, считают основатели нейролингвистического программирования (НЛП) Дж. Гриндер и Р. Бэндлер, позволяет понять чувственные предпочтения окружающих. Если человек смотрит вверх и налево - скорее всего он вспоминает образ, если смотрит влево, не поднимая и не опуская глаз, то он вспоминает голос, если смотрит вниз и направо, то он вспоминает прикосновение, осязание. Если вы смотрите вверх, но вправо, вы создаете, конструируете образ, картину (либо припоминаете текст). Если вправо и посредине туловища, то создаете звук. Если взгляд вниз и влево, то вы либо беседуете сами с собой (внутренний диалог), либо эмоционально возбуждены. Эти движения глазных яблок связаны с использованием различных частей мозга в процессе мышления. Раскрепощайте руки! Чаще ими двигайте, вращайте, дирижируйте, размахивайте, стряхивайте, массируйте (особенно пальцы). В разговоре плавно двигайте, изгибайте, жестикулируйте, подчеркивайте ими свои тезисы. Осознавайте свое дыхание. Приказать себе успокоиться можно (после перепалки с кем-то), но получить результат нельзя, если не начать дышать медленно, глубоко, равномерно, спокойно. Медитируйте! Медитация - это осознанная энергетическая зарядка, ментальное действие, направленное на элемент ЭИКЧ или вхождение в резонанс (растворение) с элементом Мира. Для Дж. Андерсона медитация - это осознанность, а "осознанностью я называю намерение, детальное и непредубежденное внимание, направленное на собственные мысли, чувства и действия в каждый данный момент" [Андерсон, с. 236]. В любой ситуации, в любой момент, как только вспомнили, входите в состояние "парения" ("транса", "альфа", "измененного состояния сознания" и т. п.) путем взгляда "назад" и "взгляда сверху" и направляйте свой "луч внимания" на соответствующий орган, организм в целом или элемент ЭИКЧ. Создавайте там соответствующий динамический образ и тип движения. Расслабляйтесь! Ищите узлы мышечного напряжения и расслабляйте, распрямляйте, растворяйте их. Просматривайте мысленным взглядом (лучом внимания) ноги, туловище, шею, голову. Особое внимание - лицевым мышцам и плечевым. Гримасы злости, страха приводят к боли в пояснице. Шейный радикулит зачастую сигнализирует, что вы постоянно напряжены в ожидании, в цейтноте. Взгляд, устремленный вверх (даже мысленно), способствует расслаблению. — 284 —
|