Глобальная экология

В ЭИКЧ эволюцией создана программа самоуничтожения, имеющая ряд ступеней. Первая ступень как раз и определяется установками социума на средний возраст жизни и ухода из нее. В Средние века это была установка на 35-40 лет - и человек в этом возрасте считался глубоким стариком (вспомните сонет Шекспира) и зачастую умирал. В наше время средний срок жизни принято считать 75-80 лет - и многие умирают (или не хотят внутренне жить), достигнув его. Поэтому сломав эту внутреннюю социальную установку в себе, стерев ее со своей программы, можно спокойно дожить до следующей ступени примерно в 120-150 лет. И так далее.

Следите за своей речью! Описывая различные ситуации, не забывайте, что слова, которые мы выбираем, влияют на наши эмоции по поводу этих ситуаций. Нездоровые понятия закупоривают наше мышление.

Привычка создает характер. Чтобы новое стало привычкой, нужно терпение. Наблюдение - запись в сценарий - репетиции: три шага приобретения новой привычки. Оценивать себя со стороны, задаваться вопросом "что я хочу?" и дать себе команду на изменения. И репетиции - мысленные и физические.

Будьте хорошим продюсером - следите за ресурсами, подбирайте исполнителей, команду. Иметь запас. Вводить коэффициент риска (надежности). В отношении денег руководствоваться проверенными рецептами: 1) меньше тратить, 2) больше зарабатывать, 3) больше откладывать (-10 % ежемесячно), 4) разумно вкладывать, 5) не играть в азартные игры (если ты не шулер).

Джон Бэрфут из Дьюкского университета, изучая здоровье 500 пожилых мужчин и женщин в течение 15 лет, сделал выводы:

а) те, кто отличался высокой степенью подозрительности, цинизма и недружелюбия, умирали раньше остальных;

б) те, кто имеет сценарий Неудачника, умирают раньше, вне зависимости от пола, возраста, вредных привычек, рациона, предыдущего состояния здоровья;

в) уровень смертности среди тех, кому свойственна враждебность к другим людям, в 6 раз выше, чем в других группах.

Шелли Тэйлор из УКЛА и Джонатан Браун из СМУ, изучая так называемых "душевно здоровых" пришли к выводу, что им свойственны:

а) излишне позитивная самооценка;

б) удобное "забывание" негативных фактов о себе;

в) переоценка собственного уровня самоконтроля;