Глобальная экология

если вашего знакомого атакуют во сне, днем предупредите его о грозящей ему в ближайшем будущем опасности;

настраивайтесь в сновидении на приятные ощущения и всегда добивайтесь положительного результата;

отрабатывайте в сновидении практические навыки (элементы магии, борьбы, ремесла, искусства и т. д.). Экспериментируйте;

увеличивайте число друзей в сновидении (как и в жизни). Ищите в параллельных мирах вашего двойника - это даст вам силу и молодость;

основным способом перемещения во сне должен быть полет. Тренируйтесь в полетах на разной высоте, увеличивайте маневренность и скорость. Контролируйте ситуацию и не бойтесь - во сне нет сил притяжения. Вращайтесь в полете - это повышает точность попадания на место. Осознали, что вы во сне, - вспоминайте свое желание летать;

не поддавайтесь эмоциям, чтобы не проснуться (эмоции привязывают к одному, своему дневному, миру, не дают легко переходить в другие);

в сновидении не смотреть прямо (в лоб) - тогда объекты расплываются, разрушаются, а раскошенно на 180°, вскользь и сквозь (для этого в дневной жизни смотреть так же);

спрашивать во сне или сразу как проснулись (не раскрывая глаз) смысл сна в целом или его отдельных частей;

последовательность заказов сценариев сновидения: а) сначала сны-полеты, б) затем сны с видением своих рук, в) после сны с видением себя спящим (развернуться и уйти от спящего тела), г) и лишь затем сны-сценарии;

каждый полет во сне облегчает появление следующего сна-полета. Сны-полеты увеличивают степень перехода сна в сновидение. Если вы падаете во сне, не просыпайтесь от испуга, а постарайтесь мягко приземлиться. Полет (падение) направлять в интересное место, понять его красоту или полезность;

в снах-сценариях заказывать время, место, обстановку сновидения, стараться ходить, а не летать, открывать двери, а не проходить сквозь двери, быть видимым другим (т. е. овеществляться), перемещаться в любое место по своему желанию, стараться приносить что-то вещественное к своему спящему телу;

различать реально ли пробуждение, или это "сон во сне". Критерий, что вы во сне - расплывание объекта, если смотреть на него пристально, прямо. Также - двукратное чтение одного и того же текста через минуту.

Запись и использование снов в дневной жизни

Проснувшись, лежите тихо, не открывая глаз (открытые глаза разрушают образы сна), не думая о будущих делах дня, прокрутите сон от последней сцены до его начала. Если воспоминания кончились, легко смените позу тела, не открывая глаз. Поза -ключ к образам сна. Погрузите образы сна в фиксаж сознания.