Глобальная экология

использование образов и знаний, полученных во сне в своей дневной жизни и наоборот;

днем несколько раз прокручивать в голове установку и образ будущего сновидения, к примеру: "Сегодня я буду летать" (и образ себя летящего), "Сегодня я узнаю причину своей болезни" и т. д. Делать днем то, что хочешь видеть в сновидении;

не планировать новый сценарий, пока не будет осуществлен старый (настойчивая концентрация на осуществлении сценария заставляет его сбываться через 2-3 дня, реже 7 дней!);

повторять в течение дня формулу - "Я сплю - это сон", проводить проверочный тест: брать любую книгу, прочитать любые 1-2 страницы, отложить, посмотреть по сторонам и через минуту снова перечитать их. Если второе впечатление от прочитанного то же самое как и первое - вы не спите. После этого приказать себе: "Войдя в сон, я должен знать что это - сон!";

запись и обсуждение прошедших снов;

расслабление в момент засыпания с установкой на выбранный сценарий сна. Выключение внутреннего диалога;

представить себя вращающимся. При осознанном вхождении в сновиденческое состояние днем - а) выключить "внутренний диалог", б) концентрация внимания на кончике грудины и "видеть" оранжевый цвет, в) ритм дыхания как можно быстрей и нижней частью живота;

проснувшись среди ночи ото сна, прикажите себе: "Я хочу снова вернуться в этот сон, контролировать его, вспомнить и разобраться в нем после пробуждения".

Поведение в сновидении

открыть глаза, осмотреться, осознать себя, выполнить свое задание;

не искать объяснения тому, что видишь, смотреть раскошен-но, вскользь;

гармонизировать окружающие события и чаще медитировать;

выработать устойчивое осознание и контроль за своим поведением, управлять событиями;

всегда сопротивляйтесь опасности. Главное - выработка отсутствия страха перед кошмарными или агрессивными образами путем: а) говоря себе, что это иллюзия, мое "второе Я", б) осознавая, что это сон, в) превращая врагов в друзей, г) побеждая их.

При необходимости сражаться насмерть: лишь смерть врага делает его вашим другом. Заставьте поверженного противника сделать вам подарок - красивый и полезный (то же просить и от "друзей"). Делится с друзьями подарками;

если вы не справляетесь с противником - зовите на помощь, она всегда придет. До прихода Друга (светлых сил) - сражайтесь, не бойтесь умереть! Жизнь - это сон, игра: вы вновь воскреснете! Просите Друга стать вашим духом-хранителем;

не оказание помощи от друга расценивайте как скрытую агрессию;

не нападайте без причины сами, только обороняйтесь;