|
5. Повторяйте описанное в пунктах 1–4 до тех пор, пока не ощутите приятной усталости. 6. Разожмите кулаки и свободно положите руки вдоль тела. 7. Оставаясь в статичном положении, на некоторое время полностью отдайтесь потоку своих телесных ощущений. Однажды Насреддин встретил на базаре человека, продававшего попугая, и спросил его: — Что это за диковинная птица? Продавец ответил: — Это — попугай! — Сколько же стоит твой попугай? — спросил Насреддин. — Моя изумительная птица стоит всего-навсего пятьдесят монет, — сказал продавец. Не говоря ни слова, Насреддин побежал домой, поймал индюшку и тут же понес на базар. — Насреддин, — спросили его, — сколько ты хочешь получить за свою индюшку? Насреддин ответил: — За такую изумительную птицу я хочу лишь пятьсот монет. Все вокруг тут же стали урезонивать его: — Ты с ума сошел, что ли? Подумай хорошо, разве может индюшка столько стоить? Ходжа же указал на продавца попугая и с важным видом произнес: — Он продает такую маленькую птичку за пятьдесят монет, вы же ему на это ничего не говорите. А я оценил всего лишь в пятьсот монет индюшку величиной с целого барана, и вы меня еще упрекаете в этом? Разве моя индюшка не в тридцать раз больше этого попугая? На это один из присутствующих заметил: — Но ведь это попугай! — Ну так что, а это — индюшка! — продолжал гнуть свою линию Насреддин. Собеседник возразил: — Но попугай умеет говорить не хуже, чем проповедник. Насреддин же ответил: — Ну и что! А индюшка всегда погружена в думы, как ученый. Что же, по-вашему, лучше? Упражнение 25 1. Расположите лежащие вдоль тела руки так, чтобы кулаки были направлены ладонями к земле (фото 105). 2. Поднимите кулаки вверх и по дуге над телом подтяните их к боковым поверхностям груди (фото 106, 107). 3. Продолжая движение, нанесите двумя кулаками одновременно резкий мощный удар вниз по бокам вдоль тела и верните руки в положение, указанное в пункте 1 (фото 108). 4. Повторяйте описанное в пунктах 1–3 до тех пор, пока не ощутите приятную усталость. 5. Свободно положите руки вдоль тела и на некоторое время полностью отдайтесь потоку своих телесных ощущений. Движение кулаков и мощный удар кулаками по бокам вдоль тела вниз осуществляются единым, непрерывным движением, в процессе которого кулаки должны все время смотреть ладонями вниз. Упражнение 26 1. Из исходного положения согните в колене правую ногу, поставив стопу на опорную поверхность так, чтобы носок стоны касался внутренней стороны левой стопы (фото 109). — 41 —
|