Экстремальная психология

Можно также взять под свое покровительство старого человека, которому нужна помощь -удовлетворение от того, что Вы способны помочь кому-то другому, будет способствовать Вашему излечению.

И главное: больше думать о будущем и мень­ше (по возможности) думать о прошлом.

Потеря доверия

«Я теперь не могу никому доверять!» Из разговора на психологической консультации

Мы доверяем людям, которые умеют держать свое слово. Как правило, доверие к человеку при­ходит далеко не сразу, на приобретение доверия тратятся месяцы и годы. В некоторых случаях человека специально проверяют, чтобы практиче­ски понаблюдать, как он себя ведет в тех или иных ситуациях.

Известно, что доверие «зарабатывается» долго и трудно, но его легко потерять. У каждого чело­века есть свой субъективный «кредит доверия». Один может терпеть необязательность своего партнера в течение довольно длительного срока, каждый раз объясняя для себя его поведение и испытывая жалость к нему. А другой сразу же разрывает отношения, если его хотя бы раз обма­нули или подвели.

При утрате доверия его очень трудно восста­новить. Скорее, доверие вернуть невозможно. Ес­ли человек отвернулся и действительно перестал доверять своему знакомому или близкому челове­ку, начать отношения заново для него - это зна­чит постоянно мучиться подозрениями. На такие

198

острые эмоциональные переживания могут пойти или те, кто очень зависим, или те, кто очень лю­бит.

Переживание потери доверия к другому, зна­чимому человеку является очень сильным.

Женщина выходит замуж второй раз, рожда­ется второй ребенок. А через некоторое время второй муж уходит из семьи. Она остается одна с двумя детьми. Уход второго мужа оценивает как предательство с его стороны. Говорит про него так: «Я ему доверяла, он хотел второго ребенка, а теперь как я буду верить людям?! Он меня пре­дал!»

Чтобы не попасть в сложную ситуацию, свя­занную с потерей доверия, необходимо вырабо­тать психологическую защиту в построении жиз­ненно важных отношений с людьми.

Необходимо стараться быть относительно не­зависимым человеком, избегая отношений, по­строенных на механизме сверхзависимости.

Если Вы чувствуете скрытую опасность для себя, важно вовремя обсудить с партнером причи­ны своей тревожности и никогда чрезмерно не рисковать. Любящий Вас человек всегда найдет варианты решений, не приносящие Вам боль или разочарование. Если же Вы идете на риск созна­тельно, важно знать, чем Вы заплатите за этот риск, - возможным будущим одиночеством, тя­желыми переживаниями или снижением уровня жизни. В любом случае, заранее позаботиться о себе и своем спокойствии должны Вы сами.