Экстремальная психология

7 Зак. 385

193

Вы вложили силы и время в этого человека, а у 'Вас ничего получилось. Будете долго винить себя - появится неуверенность и страх перед новыми отношениями. «Наследство», состоящее в само­уничижении, которое Вы сами взяли себе в ре­зультате разрыва отношений, заблокирует Ваши дальнейшие попытки организовать любовные от­ношения с новым человеком. Самообвинение пси­хологически невыгодно прежде всего для Вас и поэтому лучше от него отказаться.

Но и обвинять человека, который не смог с Вами жить по каким-либо причинам (пусть он или она действительно в чем-то виноваты!) - тоже психологически невыгодно. Можно зациклиться на ненависти к этому человеку, которого совсем недавно Вы по-настоящему любили, да и сейчас, вероятно, продолжаете любить. Эта ненависть к «бывшему» или «бывшей» разрушит Вашу жизнь и Вашу душу, а на руинах этого разрушения трудно будет что-либо построить. Вы будете всем друзьям и знакомым без конца надоедать излия­ниями на тему «Какой он плохой» (или «Какая она плохая») и общения с Вами начнут избегать. Вы измучаете себя любовными воспоминаниями и самоуговорами, что все это было неискренне со стороны Вашего любимого человека. Наконец, если Вы убедите себя в том, что «Любили подле­ца» (или «Любили стерву»), Вы не сможете во­время почувствовать, когда Вами заинтересуется другой человек, потому что Ваша душа будет за­нята только ненавистью. Вы не сможете дове­риться другому человеку и поверить в его любовь. А значит, Вы будете обречены на одиночество.

Вы хотите быть одиноким (одинокой)? Конеч­но, нет!

194

Тогда помните о первом правиле: в разрыве не винить никого - ни себя, ни его (ее). Самооб­винение создает неуверенность в себе, а обвинение другого - это путь к одиночеству.

Чтобы обрести спокойствие и внутреннее рав­новесие, нужно время. Помните известное изре­чение: «Время лечит»? Поэтому на какой-то пе­риод организуйте свою жизнь так, чтобы это «лечение» было более эффективно.

Правило второе: разработайте для себя лечеб­ную программу жизни.

Предложения по излечению себя от разрыва любовных отношений состоят в следующем.

• Решительно прекратите обсуждать с друзь­ями и знакомыми Вашего бывшего возлюбленно­го (бывшей возлюбленной). Прерывайте разгово­ры знакомых о Вашей истории. Покажите всем: Вас нечего жалеть, Вы вполне способны справить­ся самостоятельно.
• Старайтесь жить так, как будто ничего осо­бенного не произошло, будто в Вашей жизни все так, как надо. На какой-то период ничего карди­нально не меняйте. Вы работали? - Работайте! Вы заботились о детях? - Заботьтесь о детях так же, как и раньше. Вы убирали квартиру и занима­лись стиркой по субботам? - Делайте то же самое!
• Не играйте искусственную радость, но и не впадайте в излишне трагическое состояние. Оста­вайтесь собой и держитесь на среднем уровне эмоционального настроения. Возможно, какой-то период Вы вообще ничего не будете чувствовать: это - своеобразная любовная «анестезия». Прой­дет боль - пройдет и эта безэмоциональность.

195