Психология физической культуры и спорта

Пре­жде все­го, тех­ни­ка со­ре­вно­ва­те­ль­ных дейс­твий базируется на ощу­ще­ни­ях, сре­ди ко­то­рых ве­ду­щее мес­то за­ни­ма­ют дви­га­те­ль­ные, зри­те­ль­ные, слу­хо­вые, вес­ти­бу­ляр­ные, ося­за­те­льные.

Мы­шеч­но-дви­га­те­ль­ные ощу­ще­ния не­сут ин­фор­ма­цию о дли­не и ско­ро­сти из­ме­не­ния дли­ны мы­шеч­ных во­ло­кон, а ре­цеп­то­ры, на­хо­дя­щи­еся в су­хо­жи­ли­ях и сус­та­вах «ин­фор­ми­ру­ют» мозг о по­ло­же­нии зве­нь­ев че­ло­ве­че­ско­го те­ла.

По мет­ко­му вы­ра­же­нию И.М. Сеченова мы­шеч­ные ощу­ще­ния яв­ля­ют­ся «тем­ны­ми», т.е. не похожи на боль, на ощущения холода и т.п. О про­те­ка­нии ощу­ще­ний мы мо­жем су­дить то­ль­ко по пе­ре­ме­ще­нию ту­ло­ви­ща, ко­неч­но­стей. Ве­ду­щей за­да­чей тре­не­ра и спортс­ме­на при изу­че­нии и со­вер­шенс­тво­ва­нии тех­ни­ки яв­ля­ет­ся раз­ви­тие от­чет­ли­во­сти ощу­ще­ний. Как пра­ви­ло, наи­бо­ль­шим эф­фек­том раз­ви­тия дви­га­те­ль­ных ощу­ще­ний об­ла­да­ют ме­то­ды, обес­пе­чи­ва­ющие пре­одо­ле­ние их «тем­но­ты»: ви­зу­аль­ный кон­троль (например, в зер­ка­ле), ис­по­ль­зо­ва­ние ки­но, фо­то, ви­део-тех­ни­че­ских средств, при­бо­ров, гра­фи­че­ской фик­са­ции и т.п.