Прикладная военная психология

Механизм корригирующего эмоционального опыта состоит в переживании военнослужащим своего прошлого, текущего или потенциального опыта, в при­нятии его или отвержении в условиях действенной эмоциональной поддержки психолога (психотерапевта, группы). Пережитая трагедия в условиях выражен­ного сопереживания снимает накал ее травмирующего воздействия, силу регули­рующего влияния на поведение и чувства человека.

Механизм научения проявляется в совокупности процессов, ведущих к фор­мированию привычек и стереотипов поведения человека в типичных ситуациях. Такое научение происходит несколькими способами: методом «проб и ошибок» в процессе многократных попыток эффективно разрешить ту или иную ситуацию; путем наблюдения и присвоения эффективных моделей поведения других участ­ников групповой психологической работы; методом инсайта и др.

Под плацебо-эффектом принято понимать изменение в физиологическом или психологическом состоянии человека, вызываемое приемом плацебо — безвред­ного препарата, назначаемого под видом лекарственного средства. В процессе пси­хологической работы с участниками боевых действий могут спонтанно возникать или специально создаваться психологом плацебо-эффекты, вызывающие у воен­нослужащих чувство происшедших с ними позитивных изменений, личностного роста. Средствами создания таких эффектов являются привнесение в процесс за­нятий некой сакралыюсти, использование метафор в качестве моделей событий, регулярное подведение итогов тренинговых занятий с фиксацией ощущений уча­стников о происшедших в них изменениях и др.

9.6.2. Методы решения психологических проблем ветеранов

Методы психологической самопомощи. Для решения задач первого этапа пси­хологической реабилитации инвалидов и раненых эффективным методом рабо­ты является обучение участников методам психической саморегуляции, и прак­тическое выполнение их в психотерапевтических целях.

Как отмечалось выше, в качестве психологических последствий психотравми-рующего стресса часто наблюдаются симптомы нарушения баланса вегетативной нервной системы (группа симптомов гиперактивации). Это такие симптомы, как нарушения сна, тремор конечностей, головные боли, неприятные ощущения в желудке, общая мышечная скованность и т. п. Для снятия подобных нарушений наиболее адекватными и эффективными являются методы психической саморе­гуляции:

• нервно-мышечная релаксация (метод Джекобсона);
• аутогенная тренировка (метод Шульца);
• гипносуггестивная терапия с элементами саморегуляции по методу Куэ;
• медитативные техники [117].