|
На самом деле, Плетение Ауры гораздо сложнее описать, чем выполнить. Вы можете выполнять его под музыку, и гораздо свободнее, нежели подразумевают указания. На самом деле, чем приятнее вы сделаете для себя выполнение этого упражнения, тем очевиднее будут результаты. Описывайте «восьмёрки» руками и бёдрами всеми возможными способами. Вы получите представление о том, как это делать, если просто просмотрите следующие указания: 1. Встаньте прямо, положив руки на бёдра. На протяжении всего упражнения дышите медленно и глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот. 2. Распахните руки в стороны и опишите ими круг, пока ваши ладони не сойдутся возле вашей груди в позе молитвы. 3. Разотрите кисти рук одну об другую, встряхните ими, поверните ладони навстречу друг другу и постарайтесь почувствовать энергию между ними. Не беспокойтесь, если вы сразу не почувствуете эту энергию. Со временем вы станете более чувствительными к ней. 4. Снова разотрите ладони друг о друга. Встряхните их, затем поднимите, расположив примерно в трёх дюймах от ушей, и сделайте глубокий вдох. 5. На следующем вдохе сведите локти вместе. 6. На выдохе скрестите руки перед собой. 7. Распахните руки в стороны. 8. Снова скрестите их перед собой, и снова распахните в стороны. 9. Снова выполните то же самое, но в этот раз, распахивая руки в стороны, нагнитесь вперёд. 10. Снова скрестите руки перед вашими ногами. 11. Оставайтесь в согнутом положении. Снова распахните руки, затем скрестите напротив лодыжек. 12. Слегка согните колени. Выпрямите руки, поверните ладони вперёд, и начните «сгребать» ими энергию. 13. Встаньте, подняв руки над головой. 14. Опустите ладони вниз, и «обливайте» себя энергией спереди, сзади и с обеих сторон.
Радость – это дар от природы. Но моменты радости проходят так быстро; даже Уильям Блейк предупреждал в своих стихах о том, что, пытаясь удержать такие моменты, мы многое теряем.
Но вы можете использовать такие мгновения радости, чтобы помочь себе перенастроить нервную систему, создав в ней большую гармонию с этой радостной энергией! Нервная система управляется меридианом мочевого пузыря и центральным меридианом. Первая акупунктурная точка на меридиане мочевого пузыря – это «третий глаз», известный во многих традициях как точка, через которую человек раскрывается психически и духовно. Простукивая с чувством радости «третий глаз», вы начинаете перенастраивать свою нервную систему вокруг этого чувства. Это именно то, о чём Уильям Блейк говорил «на лету целуй её», то есть, используй такие моменты радости, чтобы эта радость сильнее отражалась в ваших воспоминаниях и в вашей нейрохимии. — 173 —
|