|
В качестве заключительного теста Гэри попросил Гленду произнести фразу «Я слишком ущербна, чтобы исцелиться». На этот раз, когда он попросил оценить её реакцию по шкале от 0 до 10, она спокойно произнесла: «Нет, это неправда». Гэри признал, что, по логике вещей, это действительно неправда, но такая же ли это неправда в эмоциональном смысле? Гленда ответила: «Эмоционально я также не воспринимаю это как правду». К концу сеанса, который, несмотря на всю сложность ситуации, длился всего сорок пять минут, она почувствовала колоссальное облегчение и выразила свою признательность. Неужели возможно за какие-то сорок пять минут достичь устойчивого изменения в таких глубинных проблемах как самооценка и основные убеждения? Видимо, стоит ещё раз перечислить особенности Основного Рецепта, которые делают этот подход правдоподобным: 1. Каждый цикл постукивания занимает всего около минуты. 2. Когда вам необходимо идентифицировать скрытые аспекты проблемы, то эти аспекты а) как правило, раскрываются сами в процессе применении этого метода и б) количество их ограничено 3. Как только вы почувствовали, что полностью решили проблему, эта проблема, как правило, больше к вам не возвращается, а если и возвращается, то у вас есть инструменты, позволяющие сосредоточиться на любом из аспектов сохранившейся проблемы. Постепенное искоренение ваших ограничивающих убеждений, воспоминаний и эмоциональных реакций Большинству людей не приходится тратить много времени и сил на обнаружение того, что именно не даёт полностью раскрыться их потенциалу. Признание этих препятствий может вызвать в вас негативную самооценку, которая будет склонять вас к избеганию общества, отрицанию и самоосуждению, либо они могут стать шагом к помощи в раскрытии этого потенциала. Если у вас есть инструменты, позволяющие вам конструктивно использовать такое понимание, то вы начинаете применять их. Одним из таких инструментов как раз и является Основной Рецепт. Когда вы идентифицируете чувство, мысль или поведение, которое вас ограничивает, применяйте в отношении этого Основной Рецепт. Вы обнаружите его удивительную силу и почувствуете освобождение. При необходимости пролечивайте каждый аспект таких пораженческих чувств, мыслей или типов поведения. Работайте с каждой психологической реверсией. Вам не обязательно составлять список идентифицированных вами областей, которые требуют внимания. Для большинства из нас жизнь предоставляет такие возможности каждый день, и мы должны лишь распознать их. «Индивидуальная Процедура Умиротворения» — 102 —
|