|
Он не мог идентифицировать никаких сильных чувств и эмоций, связанных с этим моментом, которые можно было бы оценить по шкале от 0 до 10, и тогда д-р Верджини сосредоточился на самоограничивающих убеждениях. Он спросил: «Насколько правдиво утверждение "Я никогда не поднимусь выше восьмого места на французской и бразильской трассах", если его оценивать по шкале от 0 до 10?» Ответ был «9», то есть, очень правдиво. После лечения оценка этого утверждения снизилась до нуля, и тогда они сосредоточились на утверждении, касающемся занятия призового места на этих гонках. Это лечение приняло интересный оборот: после первого цикла простукивания, сопровождающегося Установкой «Даже, несмотря на то, что мне никогда не удаётся занять выше восьмого места, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя», правдоподобие этого самоограничивающего утверждения снизилось до 7. После того как в произносимые фразы были внесены некоторые слова, оценка снизилась до 5, затем до 3, затем до 2, и на этом остановилась. Однако в этот момент д-р Верджини дал толчок, и для этого пациента смысл данного утверждения изменился. Оказалось, что оценка правдивости утверждения относительно того, что он никогда не поднимется выше восьмого места, опустилась до 0 ещё несколько циклов назад, но, вместе с утверждением о неспособности занять первое место, автоматически восстанавливалась. В этом сдвиге нет ничего необычного, и его просто необходимо замечать. Вот как это объясняет д-р Верджини: «Мы рассмеялись и быстро снизили до нуля оценку правдивости утверждения "Я никогда не стану ПОБЕДИТЕЛЕМ на соревнованиях во Франции и Бразилии", которая уже к тому времени равнялась 2, а затем сразу стала 0». Хотя изменение убеждения в том, что ты не можешь победить на соревнованиях, не является единственным ингредиентом, необходимым для становления чемпионом, этот момент всё равно остаётся одним из самых важных. Трансформация искажённого самоощущения Как вы имели возможность убедиться на примере этого мотоциклиста, в вашем распоряжении всегда есть простая механическая процедура, способная изменить глубоко укоренившееся убеждение, что тот или иной фактор мешает вам успешно проявить себя в той области, где вы уже неоднократно добивались успеха. Научившись изменять деструктивные убеждения, формирующие ваше ощущение того, кто вы есть, вы сможете изменить свою жизнь. Чтобы проиллюстрировать то, как может измениться представление человека о себе, мы сосредоточимся на некоей экстремальной ситуации, где жертва ритуального насилия работает с психотерапевтом, и он обращается к тем компонентам её самоощущения, что препятствуют её выздоровлению. Мы здесь представляем случай ритуального насилия, не потому что хотим побудить вас прорабатывать без психотерапевта травмирующие и гнетущие воспоминания. Скорее, мы хотим проиллюстрировать, что, даже с очень тяжёлыми травматическими воспоминаниями, и с любыми случаями из вашей биографии вы систематически перемещаетесь от одного аспекта к следующему, обновляя основные внутренние образы, задающие вам направление в жизни. Этот краткий обзор стоит изучить*, поскольку он демонстрирует несколько важных принципов, которые могут применяться к широкому спектру проблем: — 97 —
|