|
Понимание этой основной идеи позволяет интегрировать универсальный принцип недолговечности: все развивается, все изменяется, все преобразуется. В окружающем мире нет ничего остановившегося и окончательного. Можно включиться в процесс, и он откроет нам куда более легкий путь и завершится куда быстрее, чем мы ожидаем.
Ускорение процесса
Примечательно, что как только мы применяем это знание в повседневной жизни, то приходим к пониманию, что каждая эмоция или приступ тревоги никогда не ведет к концу: как только мы заметили, что начался процесс горя, мы знаем, что все последующее — лишь еще один шаг на пути нашего полного, ощутимого и явного освобождения.
Когда в повседневной жизни происходит несчастный случай, даже если вам нужно пройти все этапы горя, чтобы его принять, вы знаете, что от этого необязательно умирать. Наоборот, в ваших интересах принять активное участие в процессе, позволив себе играть в личностную игру, чтобы приблизить развязку.
Доказательство в том, что если вы полностью проживаете свой гнев, доходите до его конца без колебаний и при необходимости усиливаете его, у вас в какой-то момент не будет никакого иного выбора, кроме как перейти к следующему шагу. Как только вы пережили его полностью и посмотрели на проблему со всех сторон, в вас не останется ни единой искры досады, которая могла бы разжечь ваш гнев снова.
То же самое касается всех остальных этапов горя; их можно считать ступеньками, на которые нужно взбираться, пустыней, которую нужно пересечь, необходимым злом, и таким образом дать мозгу правильно функционировать, обрабатывая информацию и записывая новые данные куда-то на жесткий диск.
Порядок, в котором вы проходите через этапы горя, обычно диктуется доминирующими аспектами вашей личности. Например, если нрав у вас горяч, вы, возможно, сначала разгневаетесь; если вы пессимист по натуре, то погрузитесь в печаль. Гиперактивные люди склонны начинать действовать и искать решения во внешнем мире, чтобы не обращать внимание на беспокойство, а апатичные люди сначала будут отрицать реальность. Важным остается то, что, в каком бы порядке ни разворачивались эти этапы, они позволяют вам приблизиться к процессу скорби.
Может случиться так, что нас заклинивает в определенном этапе, что наши страхи и сопротивление замораживают нас в повторяющихся паттернах поведения. В таком случае защитные механизмы не дают нам завершить петлю и перевернуть страницу.
Скорбь, которая не заканчивается
Некоторые люди пребывают в состоянии шока очень долгое время. Пример тому — шестидесятилетняя женщина, потерявшая мужа больше пятнадцати лет назад. Со стороны казалось, что Джиннет не слишком потрясена утратой; она продолжала работать, в воскресенье ее навещали дети, каждое лето она уезжала в отпуск. Однако в ее доме присутствие покойного мужа все еще чувствовалось в каждой комнате. Его трубка по-прежнему лежала в пепельнице в гостиной, в их общем гардеробе висела его одежда, и даже его рабочий стол был нетронут; ежедневник был открыт на дате его смерти.
— 136 —
|