Резервы здоровья наших детей

Страница: 1 ... 154155156157158159160161162163164 ... 194

"создать"). И начинаете прыгать - греться. То есть поддерживаете постоянную

температуру внутри тела. К чему я веду. Реакции адаптивные надо поддерживать,

чтобы они функционировали.

Когда ребенок не испытывает перепадов температуры (а мы привыкли постоянно

держать его в тепле), у него все терморегулирующие реакции будут отмирать.

Как результат: открытое окошко - и простуда.

Как мы поступали со своими детьми?

Во-первых, до всего доходили сами. Как бы все на ощупь шли. Сначала ребят

только дома пускали босичком: все дошкольное детство (зимой и летом). При

этом делал я следующее. Спит кто-то из них под одеялом, а я меряю там

температуру: она 32-33~C - термокомфорт, блаженство. В этих условиях организм

отдыхает, сердце очень медленно работает, потерь тепла нет, теплоотдачи нет.

Утром (я специально записал этот случай, потому что удивил он меня)

вскакивает шестилетняя Любашка, спускается (они у нас спят на втором этаже)

вниз и - на улицу, потому что не было в доме теплой уборной. Прибегает: "Ой,

как в доме тепло, хорошо!"

Я смотрю: она, как была в одних трусиках, так и на двор, а там минус 31~C (ну

был такой день в Подмосковье). Понятно, думаю, почему ей "тепло, хорошо",

хотя в комнатах около 20~C. А теперь смотрите, сколько температурных

перепадов испытала Люба: комфорт под одеялом 32~C, в комнате 20~C, на улице

минус 31~C. Значит, перепад составил 63~C. И это буквально за 2-3 мин. Вот

это, очевидно, нормальный перепад, на который должен настроиться организм и

работать в нем.

В медицинской литературе предлагают такой способ закаливания: нагрейте воду

до 34~C, опустите в таз губку, "отожмите ее, выньте из-под одеяла обтираемую

часть тела..." Так и написано, буквально почти цитирую, это из сочинений

академика Студеникина, а я выучил наизусть. Смех да и только, когда "по

частям" вынимают из-под одеяла ребенка. Но не в этом главное, а в другом.

Цитирую дальше: "через 5-7 дней снизить температуру на один градус", т.е.

вместо 34~C вода должна быть 33~C (!). В природе не бывает перепада

температуры за неделю в 1~C. Не найдешь такого явления. Вот описанный выше

случай с Любой от плюс 32~C до минус 31~C - есть!

А теперь вопрос: что это - закаливание? И что будет с вашим ребенком, если

следовать советам академика Студеникина?

Ну... когда-нибудь над этим вопросом, надеюсь, задумаются. А сейчас все и все

принимают на веру, друг у друга переписывают "советы" эти по закаливанию.

Только один врач пишет, что через три дня следует снижать температуру воды на

— 159 —
Страница: 1 ... 154155156157158159160161162163164 ... 194