|
6. Поскольку мой труд оценивают недостаточно, я использую имущество моей организации в собственных целях. 7. Чтобы снять последствия работы или получить допинг для её выполнения я вынужден употреблять вещества, действующие на психику (кофе, никотин, алкоголь, наркотики) 8. Я стал плохо спать. 9. Я потерял способность развлекаться и отдыхать после работы. 10. Особенности моей работы стали вызывать во мне гнев, чувство обиды и горечи. 11. Я стал из-за работы более раздражительным человеком. 12. При первой возможности я переношу работу на поздние сроки. 13. На работе все ко мне придираются. 14. В последнее время меня больше волнует как избавиться от усталости, а не как сделать работу лучше, совершеннее. 15. Я не хочу никаких изменений на работе. 16. Я вынужден быть подозрительным и недоверчивым к коллегам, скрывать свои истинные чувства и переживания. 17. Мне не хочется идти на работу, потому что я не уверен, что справлюсь с ней. 18. Моё отношение к коллегам и клиентам стало циничным, холодным, поскольку только это помогает мне сохранить силы. 19. Я всё чаще прихожу к мысли, что меня используют. 20. Я стал чаще болеть. 21. Я испытываю чувство неудачи, вины и самообвинения. Чем больше полученный результат, тем вероятнее, что Вы имеете зависимость от работы. Желательно, чтобы полученное число было не более 5. Если Ваши результаты оказались великолепными, Вам не нужны техники из этого раздела книги. Ваша цель делает Вас неуязвимым для сгорания. Правда, не совсем ясно, что Вы ищите в этом разделе книги до сих пор. Может быть, отвечая на вопросы теста, Вы выдавали желаемое за действительное? Тогда вместе с теми, у кого результаты оказались плохими воспользуйтесь тренингом «Анти-фаер». Анти-фаер для выбора работы1. Ищите работу, которая будет доставлять Вам удовольствие и развивать Ваши способности. 2. Никогда не делайте ничего только из-за денег и никогда ни от чего не отказывайтесь только из-за отсутствия денег. 3. Выбирайте работу, соответствующую Вашей личности: — По принципу совместимости «человек-человек», «человек — предмет» или «человек — машина». — По соответствию требований Вашим возможностям и интересам — По устраивающему Вас уровню самостоятельности в принятии решений. — По устраивающему Вас уровню признания Вашего труда — По соответствию Вашим принципам и нормам морали 4. Не используйте работу для того, чтобы отвлечься от проблем. — 136 —
|