|
• Если Ваша оценка ситуации все еще превышает 2, повторяйте четвёртый, пятый и шестой этапы до тех пор, пока оценка не будет укладываться в диапазон между 0 и 2. Теперь можно перейти к седьмому этапу. Седьмой этап Установка ОЭ (Октава Эннеаграммы) Этот комплекс упражнений включает в себя шесть движений глаз, напевание вполголоса мелодии для активации правого полушария мозга, обратный счёт для активации левого полушария и снова напевание мелодии для активации правого полушария мозга. • Непрерывно постукивая, стимулируйте энергетическую линию Тройного Обогревателя (у дервишей этот меридиан называется «нерв тимуса»), точку 3 (расположенную на тыльной части ладони в углублении между пястными костями безымянного пальца и мизинца) на протяжении всех девяти этапов установки ОЭ: ОЭ 1: Закройте глаза. ОЭ 2: Откройте глаза и посмотрите прямо перед собой. ОЭ 3: Посмотрите вниз в одну сторону. ОЭ 4: Посмотрите вниз в другую сторону. ОЭ 5: Совершайте круговые движения глазными яблоками в одну сторону (один оборот). ОЭ 6: То же - в другую (два оборота). ОЭ 7: Начните напевать вполголоса какую-нибудь мелодию. ОЭ 8: Сосчитайте в обратном направлении от семи до одного. ОЭ 9: Ещё раз напойте какую-нибудь мелодию. Движения глазами стимулируют физический центр, особенно его двигательную часть, которая отвечает за память, напевание мелодии стимулирует эмоциональный центр, а счёт - интеллектуальный. Установка ОЭ позволяет нам гармонизировать между собой разные центры и связать их вместе путем стимуляции энергетической линии Тройного Обогревателя, который играет роль общего знаменателя. С точки зрения нейрологии, установка ОЭ включает в себя воздействие на правое полушарие посредством негромкого пения, на левое - посредством вычислений, на различные кинестетические, слуховые, моторные зоны и зоны памяти посредством изменения положения глаз. Связь с символом Эннеаграммы: три центра (физический, эмоциональный и интеллектуальный) соответствуют треугольнику, а шесть стимулируемых элементов - вершинам шестиугольника. Отметим, что необходимо следить, чтобы оба глаза описывали, по возможности, правильную окружность максимально возможного диаметра, один раз в одну сторону, два раза в другую. Заканчивать установку ОЭ необходимо глубоким вдохом и полным выдохом: это приводит к эйфоническому эффекту расслабления, свидетельствующему о переходе от ортосимпатической к парасимпатической нервной системе. Выполнение установки ОЭ позволяет перейти к следующим этапам. — 118 —
|