|
Задача 6. Гость из будущего
* Сегодня вы отправитесь на машине времени в свое прошлое. Вы поможете себе маленькому и беззащитному стать уверенным и сильным. Ваш сегодняшний опыт и ваши новые знания будут теми ресурсами, которых так не хватает этой маленькой девочке или мальчику, для того чтобы стать взрослым. Итак, подумайте, что вас раздражает в себе, от каких немотивированных реакций, повторяющихся страхов вы хотели бы избавиться. Выберите что-то одно. Теперь расслабьтесь и представьте себе тот момент своей жизни, когда вы чувствовали себя максимально уверенным и абсолютно успешным. Войдите в эту ситуацию, увидьте, услышьте, почувствуйте ее во всех мельчайших подробностях. Вошли? Теперь выберите то, что будет для вас в дальнейшем символом вашей успешности, тем якорем, который прочно прикрепит вас к причалу "Сегодня". Это может быть определенная поза, звук, образ предмета - все что угодно. Главное, чтобы у вас при появлении этого образа тут же возникал весь комплекс ощущений, связанный с вашей успешностью. Кстати, этот якорь вы сможете использовать и в своей обыденной жизни для создания определенного настроения. Теперь у нас есть за что зацепиться, если буря страстей унесет нашу машину времени в открытое море.
Вспомните ваши чувства и ощущения, которые вы испытываете, когда появляется нежелательная немотивированная реакция. Опять же, вспоминайте все в подробностях, с деталями. Вам необходимо довести себя до состояния полной включенности, не бойтесь говорить, двигаться, делать все то, что поможет вам пережить это заново в полной мере. Отметьте те ощущения, которые у вас возникают: это могут быть "мурашки" на коже, боль в виске, ощущение жара или холода во всем теле, и запомните их. Расположитесь удобно, расслабленно, и назад - в прошлое. Машина пущена! На реле времени мелькают события: покупка машины, свадьба, выпускной вечер в школе, драка с мальчишками во дворе, песочница и большая грозная собака, которая закрыла солнце... У каждого свои впечатления и воспоминания. Остановку делаем только там, где возникает конкретное физическое ощущение, отмеченное вами ранее. Вы это почувствуете буквально кожей. Ваша интуиция подскажет вам, где остановиться. Остановка. Вы вернулись в исходную точку вашей судьбы. Осмотритесь. Что вы видите? Сначала все вокруг нечетко, зыбко, затем начнут проявляться некие очертания, картинки, как при проявке пленки. Прислушивайтесь к тем сигналам, которые посылает ваше тело, слушайте смотрите, в состоянии расслабленного внимания. А теперь - взлетели вверх! Вы видите картину не изнутри, а снаружи. Вы видите ребенка, и то, что находится вокруг него, и вы видите его страх, растерянность. Как ему помочь? У вас, взрослого гостя из будущего, есть средства, для того чтобы утешить его. Вернитесь к своему якорю, возьмите его с собой. Это ваша волшебная палочка. Итак, вы уверенный, сильный, взрослый, и опытный, возвращаетесь в прошлое к своему малышу и... не надо ему ничего объяснять, просто обнимите его пожалейте, дайте ему понять, что он справится со всеми трудностями, что у него уже все для этого есть. Уверяю вас, вы будете по-настоящему счастливы в этот момент. Как только вы это почувствуете, значит, пора возвращаться.
Всякому путешествию когда-нибудь приходит конец. Вспомните о своем якоре - и вы моментально перенесетесь к причалу "Сегодня". Светит солнце, плещут волны, спокойно и уверенно вы идете вперед. Вы сделали большое дело - помогли одному маленькому человечку стать собой.
— 15 —
|