Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе

Задача 3. Учимся летать

Для начала освоим одну медитативную технику, которая нам пригодится и в дальнейших наших заданиях. Внимательно рассмотрите помещение, в котором вы находитесь. Стены, потолок, мебель, пол, запоминая все мельчайшие детали в разном ракурсе. А теперь, ложитесь на спину в удобной для вас позе. Расслабьтесь. Посмотрите вокруг себя. Закройте глаза и представьте перед собой светящееся белое пространство, абсолютно пустое. Представили? В этом пространстве постепенно начинает проявляться то, что вы только что видели. Окно, стул, шкаф... Сначала очертания нечеткие, будто размытые, потом - все резче и конкретнее. Не пытайтесь фантазировать, вспоминать. Вы должны увидеть! У кого-то получается сразу, кому-то нужно долго тренироваться. Но это вполне решаемая задача. Как только вы научитесь видеть в светящемся белом пространстве, попробуйте поменять угол зрения, и увидеть эту же комнату, но немножко из другой точки. Все остается на своих местах, в том числе и ваше тело. Как будто бы ваши глаза - это фотоаппарат, и вот фотограф взял этот фотоаппарат и решил сделать снимок из другой точки. Например, стоя рядом с дверью. Получается совсем другой кадр, верно? И, может, быть в него даже попадает часть вашей ноги или руки... Рассмотрите ее внимательно. А теперь, фотоаппарат взмыл вверх, под потолок! Ух-х, незабываемое ощущение полета, дух захватывает! Посмотрите вниз: то, что вы видите внизу - ваше тело. Вы видите себя со
стороны! Сначала это ужасает, так как оно оказывается совсем не таким, каким вы видите себя изнутри или в зеркале. Если вы все делали правильно и не подменяли реальное виденье своими фантазиями, то вы увидите совсем чужого человека. Поверьте, этот чужой человек - вы. Приблизительно такие ощущения испытывает душа, отделившаяся от тела в момент клинической смерти. Но мы с вами собираемся жить долго и счастливо, поэтому быстренько возвращаем свой фотоаппарат на место. Посмотрели, и хватит пока. Отдохните. Только не засыпайте, лучше подвигайтесь, потанцуйте, поотжимайтесь - любые активные действия пойдут вам на пользу.
Как видите, летать очень просто, и совсем не нужно для этого махать крыльями или покупать билет на самолет. И при этом мы решаем наши насущные задачи: учимся узнавать то, что мы имеем, и смотреть на себя со стороны. "Конечно, со стороны-то я на себя посмотрел, - скажете вы, - но где то, что я имею?" А ваше тело? Вы его видели? А где в это время были вы сами? Значит ваше тело - это не вы? Ваше физическое тело, это то, что вам принадлежит по праву. Но это не вы. Так же как и ваша квартира, ваш автомобиль, жена, собака. Конечно, они несут на себе отпечаток хозяина, но то, что вы можете от себя отделить, пусть даже с сожалением, с кровью, не является вами. Вы -нечто уникальное и неделимое.