|
- Ответственность. Исходное положение, стоя прямо, руки по швам, ноги вместе, носки чуть расставлены, (рис.69). Начиная исполнение, отставьте левую ногу на ширину плеч, одновременно с этим, сверху вниз, накройте как бы пространство левой рукой перед собой на уровне груди. Пальцы расставлены. Правая рука в это же время кладётся на живот. Вместе с этим произнесите отчётливо и с чувством: «Ответственность!», (рис.70). Три секунды стоите и возвращаетесь в исходное положение. Делаете то же самое, только теперь вправо. Повторяете на каждую сторону примерно по десять раз. Напоминаю, бесполезно механически повторять движение. Вкладывайте в жест соответствующее намерение. - Отрешённость. Отрешённость делается вкупе с магическим жестом «контроль». Без контроля, отрешённость может легко превратиться в безразличие. Контроль даёт отрешённости необходимую стойкость и бдительность. Исходное положение, станьте прямо, руки по швам, ноги вместе, носки чуть расставлены, (рис.71). Начиная исполнение, отставьте левую ногу на ширину плеч, чуть приподняв раскиньте руки и чуть-чуть откиньте голову назад, как бы отдаваясь на волю Бесконечности. Вместе с этим произнесите, вкладывая в голос и движение чувство: «Отрешённость!», (рис.72). После этого подставьте левую ногу к правой в исходное положение. Правую руку положите на грудь, а левой как бы накройте что-то на уровне живота. Голова прямая, взгляд стремительный. Вместе с этим произнесите: «Контроль!», (рис.73). Сделайте то же самое, начиная с правой ноги. Повторите на каждую сторону примерно по десять раз. - Стирание личной истории. Исходное положение: стоя, руки по швам, ноги на ширине плеч, (рис.74). Заведите левую ногу за правую, так, чтобы носок левой находился примерно в десяти сантиметрах за правой пяткой. Колено левой ноги смотрит влево. Далее, вы садитесь в позу отдыхающего воина. Правая нога стоит на носке в согнутом состоянии, колено смотрит вперёд. Левая развёрнута влево, колено на полу. Правая рука лежит предплечьем на бедре правой ноги. Голова смотрит вперёд. Вы как бы представляете перед собой дорогу, по которой только что шли. В это время проведите левой ладонью с права на лево перед собой по земле, как бы стирая эту дорогу, (рис.75). Произнесите: «Сила, я стираю свою личную историю!». Потом вставайте и повторяйте жест на другую сторону тела. Жест дублируется от десяти до двадцати раз. - Признательность, ответный жест. Эти магические жесты практикуются в паре. Исходная стойка: прямо, руки по швам, ноги вместе, (рис.76). — 123 —
|