Совершенный мозг

Никому на самом деле не нравится подавлять свои чувства. Это похоже на неудачу и напоминает человеку о его слабости. Но чувства тоже не хотят, чтобы их подавляли. Они хотят реализоваться. Вы реализуете свои позитивные чувства (любовь, надежду, оптимизм, благодарность, одобрение), общаясь с людьми и выражая все самое лучшее в себе. Вы реализуете свои негативные чувства, отпуская их. Весь ваш организм считает негативные чувства вредными. Бесполезно закупоривать их, отклонять, игнорировать или пытаться возвыситься над ними. Негативизм либо уходит, либо остается – у него нет других вариантов.

Когда вы реализуете эмоции, ваш мозг меняется и формирует новые шаблоны, а это и является главной целью.

Вы нуждаетесь в успокоении внутренней борьбы, конфликтов и хаоса, вызванных вашими воюющими друг с другом импульсами. В этом случае помогает медитация. Она предоставляет вашему мозгу место отдыха. Очень полезно оставить в стороне все духовные борения, найти место настоящего отдыха, где ни один аспект вашей самости не будет бороться с каким-то другим аспектом. Это дает вашему мозгу основание для изменений. В медитации вы не следуете никаким ритмам, шаблонам и установкам. Когда ваш мозг испытает это, он захочет ощутить это снова. И вместо старых устремлений вы начнете обретать уравновешенность, ясность и свободу.

Самое главное здесь – ясность. То, что вы ясно видите, вы можете изменить. То, что вы не видите, продолжит подспудно оставаться с вами. Поскольку человеку дана способность видеть, он всегда открыт для перемен.

Со временем, когда вы научитесь признавать свои эмоции, побуждения и неудовлетворенность, сопровождающую переедание, вы достигнете поворотной точки. Тогда не мозг будет использовать вас, а вы его. И тогда вам легко будет следовать намерению не переедать. Имея ясную цель, вы естественным образом будете делать то, что всегда было полезным для вас.

Эти две темы – учиться использовать свой мозг, а не быть его слугой и не действовать силой, формируя новое поведение, – еще неоднократно встретятся вам в этой книге. Это ключевые принципы на пути развития супермозга.

Глава 5

Мозг развивается

Благоприятный выбор, который делает человек, – это способ развить свой мозг. На уровне эволюции это происходит небыстро. Понадобились сотни миллионов лет, чтобы мозг самых примитивных и животных эволюционировал в невероятно сложный человеческий мозг. С дарвинистской точки зрения нет никакого другого развития, кроме эволюции, которая зависит от случайных мутаций генов в течение бесконечно долгого времени. Но поскольку всякий выбор человека создает новые нервные пути и синапсы, и новые нейроны, происходит еще и индивидуальная эволюция, которая опирается на личный выбор. Личностный рост существенно изменяет наш мозг. Если вы хотите расти и развиваться, вы руководите своей собственной эволюцией.