|
Так что, может быть, пришло время хотя бы на время отложить развлечения, занятия, и просто сесть и расслабиться. Если вы знаете хотя бы самую простую медитацию наблюдения за дыханием – делайте её, это успокоит ваш ум. И делайте это религиозно - делайте каждый день. Выберите время, сядте – расслабтесь, успокойтесь. Потому что вы знаете, чего вы ищете, потому что у вас были эти проблески, так? Ищите этого. Ищите. Я думаю, вы абсолютно правы.
Мне кажется, вам надо это делать. Вы должны принять некую дисциплину в этом. Выделяйте для этого время каждый день. Не нужно много времени – но всего лишь достаточно, чтобы увидеть это. Это может быть пять минут – достаточно долго, чтобы эти проблески вновь посетили вас. Выкройте немного времени, сядте, смотрите за дыханием, успокойтесь – и найдите то, что вы ищете в себе. Уводите своё внимание внутрь и за пределы, пытайтесь найти то, что всегда здесь. И когда это приходит, возвращайтесь опять к своим делам. Спасибо. Мне нужно было это услышать.
Я думаю, это будет полезно, в самом деле. Вообще-то я не часто говорю о дисциплине. Вероятно, я больше буду думать об этом в будущем, потому что, как я говорил, у меня не было в этом нужды, оттого что у меня не было никаких занятий. Да.
Я хотел бы предложить это каждому. Выделите время каждый день. Сядте... Много времени не понадобится. Сядте. Расслабтесь. Закройте глаза. Успокойте свой ум любыми способами, какие вы знаете, и потом посмотрите на себя. Делайте это каждый день – в качестве практики, если хотите. Пусть это будет практикой: сядте, закройте глаза и смотрите на себя. Это не повредит. Это всё, чего я хочу, – чтобы вы делали это. Мне всё больше хочется говорить об этих вещах, используя самые приземлённые термины, и дать практический совет о том, как это происходит. Вот что я сам делал. Садился так часто, как только мог, и делал медитацию наблюдения за дыханием. А затем я пытался понять, действительно ли я не могу увидеть того, кто видит всё это, субъект всего, что происходит. Я направлял своё внимание за пределы, будто пытаясь рассмотреть испод моих глаз.. И вовремя этих сеансов я делал множество практик, они были очень забавны.. Но я не думал об этом, так как отчаянно пытался освободиться от уродливости этой жизни. ? Спасибо, что поделились с нами некоторыми практическими аспектами. У меня было огромное желание просто посмотреть вам в глаза. Вот почему я пришла и сижу тут перед вами.
Что ж, там нет ничего особенного. Это просто вы. — 34 —
|