Самосаботаж. Преодолеть себя

Следите за собой

Следите за тем, как вы себя ведете. Как вы преподносите себя этому миру? Смотрите на свое отражение, проходя мимо зеркал или витрин магазинов. Как вы выглядите? Вы хмуритесь? Улыбаетесь? Как вы держите себя? Сутулитесь? Энергия, которую вы отправляете миру, возвращается к вам. Поэтому вам необходимо внимательно следить за этим.

Делайте что-то для других

Существуют реальные научные доказательства того, что когда вы делаете что-то для других людей, вы начинаете чувствовать себя лучше, и мир начинает казаться более позитивным. Многие убедились в этом на своем опыте. Когда вы делаете что-то для других, вы перестаете думать только о себе. Если вы задыхаетесь от собственной боли, то это отличный способ сменить перспективу. Сосредоточьтесь на потребностях других. Вам необязательно иметь много денег, чтобы дать что-то окружающим вас людям.

Например, у меня есть хорошая подруга, писательница Франсин Ласала. Недавно она потеряла свою мать. Она скорбела по ней, но не позволила ситуации искалечить свою жизнь. Вместо этого она направила свое горе в положительное русло и вместе с 18 другими авторами со всего мира опубликовала антологию рассказов. Сделала ли она это ради других? Безусловно. Она приняла решение пожертвовать все доходы от книги в организацию, занимающуюся исследованиями болезни, от которой умерла ее мать. Помимо денег, собранных в благотворительных целях, книга «Сумасшедшая смелость» («Kind of Mad Courage») подарила 18 другим авторам возможность продемонстрировать свои работы. Сделав это в память о своей матери, Франсин почувствовала себя лучше.

Ищите во всем положительную сторону

Всегда помните о том, что вселенная находится в равновесии. Каждый раз, когда происходит что-то плохое, вы можете найти способ, чтобы использовать это на благо. Такой способ не всегда очевиден; иногда нужно потратить время на то, чтобы найти его.

Рассмотрим в качестве примера историю Мелиссы Эррико. У нее была болезнь, из-за которой она не могла больше петь. В выпуске Huffington Post от 21 апреля 2014 года приведены слова Мелиссы: «Для меня это был не просто удар; это был болезненный, душераздирающий удар. Сама медицинская проблема была незначительной, но ее влияние было огромным – мне пришлось покинуть шоу. Я не чувствовала земли под ногами». Что же было дальше? Она изменила перспективу. Мелисса начала вести популярный блог. Она нашла способ настроиться на позитив. Мы все можем сделать это.

Ведите дневник