|
Когда я увидела в себе все это, то стало ясно, что я просто не хочу устранять НФ – т.е. желание его испытывать сильнее желания его устранить. Будучи погруженной в НФ, все ОзВ и ОзФ кажутся чем-то нереальным и невозможным. Когда возникла такая ясность, желание устранить НФ усилилось, стало гораздо легче вызывать радостные восприятия, и через пять минут от НФ не осталось и следа. Пришла «пульсирующая» радость, то ослабевая, то нарастая. Через некоторое время мне уже казалось, что НФ невозможен. Вот что интересно: когда ты в НФ, ОзВ кажутся невозможными, далекими, а когда ты в ОФ или ОзВ, то НФ кажется невозможным. Возникла и ясность, и уверенность в том, что теперь я точно знаю, как выходить из НФ, как не скатиться в него, как поддерживать ОФ, и что НФ возникает лишь из-за механического желания или привычки, которые очень даже можно переломить радостным усилием. Из ОзВ наиболее частой для меня является беспричинная радость разной интенсивности. Она возникает почти всегда и усиливается, когда я внимательна к эмоциональному фону. Тогда в груди возникает ощущение, что радость так и рвется наружу. Потом она становится слабей, но все равно удерживает эмоциональный фон озаренным. В состоянии этой радости становится ясно, что неважно, где ты находишься: в красивом лесу или среди серых зданий, потому что она возникает везде и все озаряет своим светом, и даже серые здания начинают радовать. Вчера я вдруг еще испытала одно ОзВ, почти новое для меня - это радостную симпатию, перемежающуюся с нежностью, к цветочкам и рыбкам. Раньше к растениям и рыбкам я относилась холодно, они ничего во мне не вызывали. Так и хотелось эти листочки погладить и целовать, и в этом не было сентиментальности, а была симпатия к живому существу. 0187. Аджи: «Отрывки из дневников - 3-хдневный срез». (Я хочу время от времени размещать в сборниках статей такие отрывки из дневников разных морд, чтобы их можно было более ярко и четко представить себе, почувствовать. – прим. Бодха) 1-й день: Возникло радостное желание взять велик и поехать кататься на острова на озере. Сразу появились скептики – «побаливают колени», «ехать далеко», «хочу ли я весь вечер тратить на поездку на озеро». Все, что говорят скептики, Аджи автоматически принимает на рассмотрение, в то время как есть эффективный способ устранения их – просто не принимать скептиков к рассмотрению, не обсасывать во внутреннем диалоге, а отдать себе отчет в том, что есть вот такое желание, и реализовывать его, оставляя мысли-скептики в стороне. Так и поступил – поехал на озеро. — 206 —
|