|
У некоторых святых была привычка записывать свои мистические переживания, — они вели своего рода дневник отношений с Богом. Вы можете последовать их примеру, однако я не советовал бы вам заниматься составлением длинных отчетов. И все-таки, если переживание было сильным, краткая запись о нем позже поможет вам вернуться в Галилею... Трагедия наших отношений с Господом (впрочем, это же характерно и для наших отношений с друзьями), заключается в том, что мы слишком быстро забываем о Нем! Упражнение 18: Радостные тайны вашей жизни Каждый из нас хранит в своем сердце альбом с дорогими ему образами, —— мы бережем воспоминания о счастливых моментах своей жизни. Сейчас я попрошу вас раскрыть этот альбом и вспомнить как можно больше подобных событий... Если вы никогда прежде не делали этого упражнения, вам вряд ли удастся выполнить его в полном объеме. Постепенно, по мере практики, вы будете находить в глубинах своей памяти все новые и новые богатства. Ваши воспоминания превратятся в сокровищницу, из которой вы в любой момент сможете извлекать радость и утешение. Мне кажется, именно так поступала Мария. Она бережно хранила бесценные сокровища — воспоминания о детстве Христа, и с любовью возвращалась к ним снова и снова. Вспомните ситуацию, когда вы ощущали себя любимым... Каким образом выражалась любовь к вам: словами, взглядом, прикосновениями? Побудьте в этой ситуации некоторое время и еще раз почувствуйте то, что вы чувствовали тогда. Вспомните ситуацию, когда вы испытывали подлинную радость... Что в тот момент радовало вас? Хорошие новости?.. Исполненное желание?.. Красота природы?.. Воссоздайте эту ситуацию и свои чувства тогда... Как можно дольше задержитесь на чувствах... По-моему, возвращение в прошлое, в те моменты, когда вы любили и были исполнены радости, является одним из лучших способов укрепления психологического здоровья. К сожалению, очень немногие способны полностью отдаваться своим переживаниям. Люди берут из переживаний очень мало или же не берут вообще ничего. Все, что вам нужно, это при помощи воображения вернуться к тем светлым чувствам, которые вы испытывали прежде, и погрузиться в них с головой. Тогда вы откроете в себе неиссякаемый источник духовной силы. Убедитесь в том, что, мысленно воссоздавая прошлые события, вы не наблюдаете за ними со стороны. Их следует заново переживать, а не наблюдать. Пусть ваш воображаемый опыт будет настолько ярким, как если бы эти события происходили прямо сейчас. — 35 —
|