Учебник по биоэнергии

5. Переключив внимание на легкие, можно снова обна­ружить изменение ощущений. Во-первых, в легких возни­кает другая плотность «вещества ощущений». Во-вторых, можно создавать разное состояние этого «вещества». Пер­вый вариант, который возникает у большинства, — статич­ность внутри легких» Они пассивно расширяются и сжима­ются во время вдоха и выдоха. Это состояние статичности очень удобно использовать, когда необходимо пассивно со­противляться внешним воздействиям. Второй вариант ощу­щений внутри легких — динамический. Он возникает, если представлять себе, что в объеме легких идет преобразова­ние «вещества ощущений»- Исходное «вещество ощущений» превращается в другое, которое связано с чувством какой-то внутренней активности. Возникает чувство, что легкие стремятся сами по себе расшириться во время вдоха и сжаться во время выдоха. Для того чтобы легче понять это, попытайтесь одновременно с восприятием ощущений, иду­щих из легких, почувствовать, как воздух идет по горлу и попадает в бронхи. Здесь появляются совершенно другие ощущения — в виде чувства потока. В результате возника­ет контраст между ощущениями в горле и в легких, и этот контраст создает нам «чувство процесса изменений, кото­рые происходят в легких.

6. Как только вы зафиксировали, что «вещество ощуще­ний в легких хочет расширяться, сразу же обнаруживается, что это уже не абстрактные ощущения. Они трансформирова­лось в эмоциональное состояние — чувство легкой радости.

Это чувство легко поддерживать, если создать на лице легкую улыбку и представлять при этом перед собой что-то приятное, то есть чувствовать процессы расширения в гру­ди как бы в присутствии приятного объекта. При этом вни­мание легко блуждает между мягкой улыбкой, чувством по­вторяющегося расширения в легких и воспоминанием прият­ного объекта. Обычно эмоциональная компонента возникает после создания улыбки на лице.

1. Не обращайте внимания на процессы сжатия во вре­мя выдоха, они возникают сами по себе. Во время выдоха пе­ребрасывайте внимание на легкую улыбку на лице, а по­том — на приятное воспоминание. А во время вдоха снова ощущайте радостное расширение в легких. Вам на самом де­ле очень знакомо это чувство. Вспомните, как вы после дол­гого пребывания в городе выезжаете, наконец, на природу, как выходите из транспорта, видите природу и с чувством радости вдыхаете замечательный пьянящий воздух.

2. Возникает состояние без мыслей, в котором можно пассивно и приятно находиться. Это великолепное состояние для отдыха, но, кроме того, в момент перехода в положитель­ное состояние в вашем теле происходит краткий цикл целительства.