Учебник по биоэнергии

17. Начинаем дышать животом, следя за внутренними движениями, которые возникают при этом: во время вдо­ха — вниз, во время выдоха — наверх. Проследите, как ощущения движения внутри тела продолжаются в голо­ве. Обычно люди, у которых имеется энергетическая связь живота с лицом, ощущают продолжение движения в передней части головы и рта, а те, у кого живот оказал­ся связанным с затылком, — в задней части носоглотки. Зафиксируйте объем, найдите точку гармонизации. Про­следите, есть ли энергетические выходы вниз (это связь с землей) и вверх. Если имеется выход энергетики наверх, сразу же читайте следующий пункт этого упражнения: там все описано, что нужно делать. Все действия повто­рите с шампанским и с кофе.

18. Сосредоточьтесь на внутренних движениях, кото­рые возникают во время вдоха и выдоха на спине и в пле­чах. Обратите внимание на то, что движения идут проти­воположно движению воздуха: во время вдоха — наверх, во время выдоха — вниз. Ощутите, как во время выдоха, если сосредоточиваетесь на спине, происходит какое-то глубинное успокоение, при котором меняется энергетика состояния наблюдателя. Если накапливать ощущения от выдохов, то возникает все больший внутренний нейтра­литет и углубляется состояние наблюдателя. Если запо­минать и накапливать вдохи, усиливается внутреннее на­пряжение, появляется ощущение энергетической напол­ненности головы и лица и возникает готовность выйти из

состояния наблюдателя. Когда внутренние движения на уровне тела зафиксированы, их легко продолжить в голо­ве. При этом они четко продолжаются в задней части но­соглотки. Когда зафиксированы движения в голове, то можно сразу же почувствовать, как они продолжаются выше носоглотки и идут в темя. У некоторых людей воз­никает ощущение, что воздух выходит из темени или верхней части затылка наверх и как бы увеличивается рост. Другим кажется, что воздух уходит в бесконечность, унося их вместе с собой. Все варианты такого контакта с бесконечностью являются вариантами так называемого астрального выхода из тела. Они для вас сейчас являют­ся нежелательными. Астральные путешествия я катего­рически не рекомендую, у нас есть другие, безопасные ме­тоды дистанционного получения информации. Поэтому необходимо сразу же научиться ставить барьеры для та­кого выхода. Самый лучший барьер — собственная рука. Ее нужно поднять наверх и ладошкой как бы прикрыть себя. Обычно оптимальная точка остановки находится на высоте 15— 20 см от макушки, но каждый должен выби­рать это расстояние по ощущению своего комфорта. Ино­гда лучше работает деревянная дощечка или буханка хле­ба. Этот барьер или крыша над головой есть нормально функционирующая чакра Сахасрара. В христианской тра­диции — элементы энергетики нимба, который рисуют у всех святых.