|
Отметьте место в своем теле, где ощущается напряжение, или выберите такое, где вы чувствуете лёгкость. Направьте дыхание в это место. Задержите дыхание и просто ощущайте это место. Не выносите никаких суждений о своих чувствах. Ни один человек — даже вы сами — не может считать свои чувства неправильными. Они есть, и простое их переживание — это ключ к преобразованию их энергии. Не сопротивляйтесь тому, что к вам приходит, и не осуждайте, иначе чувство только расширится, чтобы быть пережитым. Закройте свои «грубые уши» и откройте «тонкие». Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, голосу, который есть одно с духом всей жизни. Позвольте чувствам, которые вы отслеживаете в своем теле, иметь собственный голос и прислушайтесь к этому голосу. Продолжая прислушиваться, используйте дыхание в качестве верёвки, чтобы погрузиться ещё глубже в себя. Спросите у внутреннего голоса, что вам необходимо делать прямо сейчас. Спросите, как он может помочь вам в этом прямо сейчас. Затем попросите его подсказать вам маленький шажок, который вы могли бы сделать сегодня или завтра и который приблизит вас к тому, что вам необходимо. После этого используйте подсказки, посылаемые телом, чтобы определить, правда или ложь та информация, которую вы сейчас получили. Продолжайте с помощью дыхания прослеживать свои чувства — все, о которых вам хочется узнать сегодня или насколько у вас сегодня хватит времени. Осознайте, что под всеми испытываемыми вами чувствами скрываются другие, замаскированные чувства, положительные или болезненные. Если вы хотите рассмотреть эту проблему, предприняв путешествие, вы должны ясно выразить своё намерение. Отправляйтесь к своему животному силы и спросите, каким способом вы можете установить связь с собой на более глубоком уровне. Точно так же как в необычной реальности существует множество территорий, существует множество внутренних Я. Иногда во время своего эмоционального путешествия мы попадаем в светлое место, где испытываем замечательные чувства. Иногда мы обнаруживаем, что проходим через темную территорию, исполненную грусти, гнева, боли или обид. Не задерживайтесь там. Поднимайтесь и уходите. Продолжайте движение. Жизнь — это постоянное изменение и движение. Если вы готовы идти дальше, вы пройдете через тьму к свету. Не связывайте себя местом, к которому должно привести путешествие, предпринятое вами внутри себя. Учитесь прислушиваться к тому, что происходит внутри, испытывать чувства, учитесь у этих чувств и, когда вы почувствуете, что готовы, отправляйтесь в путешествие. — 109 —
|