|
Нет необходимости в том, чтобы именно все в выписываемом фрагменте было понятным. Например, я выписала несколько кусков из микробиологии, и сейчас мне непонятны термины «пластиды» и «цианобактерии». Тем не менее общая картина про хлоропласты стала намного яснее, чем раньше - в этом и цель - получать кусочек ясности. В будущем я узнаю - кто такие «пластиды».
Когда я читаю куски из наук, то иногда встречаются слова с непонятным значением. Смотреть значение каждого такого слова не хочется - слов много, пока узнаю значение каждого - желание узнавать что-либо дальше может пропасть. А кусок выписать хочется. Потом, после того как выписала кусок, может возникнуть желание посмотреть значение непонятных слов, а может не возникнуть. Но как правило сохраняется интерес к выписанному фрагменту, слабое желание узнать еще что-нибудь. А когда я смотрю значение всех слов подряд, то возникает отравление, интерес пропадает.»
ЦВ серости
Устранение сильных НЭ может оказаться более простым, чем устранение серости, вялости. Сильные НЭ выбивают из колеи, они резко контрастируют с озаренным фоном, крайне неприятны, а серость – как вязкая гнилая масса. Можно просидеть день в серости и так ничего и не сделать, поэтому крайне необходимо создать привычку выходить из нее. Практика циклического восприятия серости проводится как и с другими НЭ – вспоминаешь себя в состоянии серости, потом вспоминаешь себя в ОзВ. Три цикла в минуту – оптимальная частота. 15 минут – 1 фрагмент.
Порождение ОзВ в агрессивной среде
Интересно порождать ОзВ в то время, когда играет идиотская музыка, например, или включена запись агрессивной ссоры, ругани. 1 фрагмент = 15 минут
Ответы на вопросы
Эта практика может показаться нелепой. Она состоит в том, что человек старается отвечать ИМЕННО на заданные ему вопросы. Обычно люди почти никогда этого не делают – они почти всегда отвечают на слегка измененный вопрос или сильно измененный, и никто этого не замечает.
В условиях, когда вопросы задаются активно, разными практикующими (например, при совместном обсуждении чего-либо), за один фрагмент можно считать один час или полчаса – каждый решает это сам в зависимости от интенсивности разговора.
Эмоциональная полировка
Примерно каждые 10 секунд представляешь, как в твоей груди разрывается яркая вспышка, которая выметает к чертовой матери ВСЕ восприятия без разбора – НЭ, ОзВ, мысли – все без исключения, остается совершенно чистое, яркое пространство. 1 фрагмент 15 минут.
— 6 —
|