Омикрон

Если решение исходит действительно от Вас и бесконечные пьянки надоели Вам, а не жене или теще, у вас имеется все необходимое для того, чтобы начи­нать борьбу. Будет лучше, если свое намерение вы сохраните в тайне от окружающих. Пусть для них ваше неожиданное «выздоровление» останется за­гадкой. Вы не нуждаетесь в их сочувствии, так как имеете достаточно сил, чтобы справиться со своим Импульсивным Существом самостоятельно. Никто кроме Вас не сможет этого сделать! Кроме того, вам не придется постоянно испытывать косые взгляды близких, полные затаенного ожидания, что вы вот-вот сорветесь и все пойдет по-прежнему.

Этап второй.

Подумайте, а затем попытайтесь четко и связно определить, что именно побудило вас принять решение бросить пьянство? Не торопитесь и будьте предель­но искренни. Вспомните всё негативное, что пришло в вашу жизнь вместе с пьянством. Для наглядности, можно составить небольшой список. Помните, что от вашей сосредоточенности и искренности зависит успех всех последующих операций.

А теперь назначьте себе срок, в течение которого вы будете воздерживаться от спиртного. Срок может быть долгим, (5 лет и более), или коротким, (от 1-го до 3-х лет).

Определять период воздержания сроком менее года не имеет смысла, так как за столь короткий проме­жуток времени, вряд ли можно ожидать позитивных сдвигов в вашем сознании. В любом случае, необходимо определить конкретную дату. Человеческий разум устроен таким образом, что не терпит неопре­деленностей. Установка «завязать раз и навсегда», интерпретируется им как «не завязывать вообще». Когда определенный вами период закончится, вы смо­жете назначить новую дату, либо вернуться к преж­нему образу жизни.

Решать вам…

Этап третий.

Выберите время, когда в доме не будет посто­рон­них. Сейчас вам предстоит совершить аутогенное погружение и очень важно, чтобы никто не мог по­ме­шать. Лягте на диван или постель, закройте глаза и расслабьтесь. Попытайтесь, насколько это возможно, отогнать все посторонние мысли. Теперь, когда дос­тигнута определенная степень релаксации, мысленно обратитесь к той части вашего подсознания, кото­рая ответственна за пристрастие к спиртному. Для простоты и удобства, вы можете воспринимать ее как некую самостоятельную сущность, можете даже дать ей имя. Спросите, готово ли «Оно» вступить в контакт с вашим сознанием?