|
В человеке все процессы происходят гармонично, сменяя друг друга: мы бодрствуем и спим, производим и потребляем, смеемся и грустим, трудимся и отдыхаем. Сейчас я бы хотел затронуть именно последнюю пару "труд - отдых". Для того, чтобы было понятно, как с ней работать, давайте разберемся в терминологии. Труд - любое действие, требующее приложения усилий и приводящее к трате жизненной энергии. С точки зрения целесообразности труд может быть полезен или вреден, иметь смысл или быть бессмысленным - сейчас это не является темой нашего обсуждения. Гораздо важнее понять, что такое отдых. Отдых - это деятельность, которая восстанавливает силы организма и нормализует его функции. Т.е. если вы нагружали тело и оно устало, значит отдыхом будет расслабление тела тем или иным образом, если же вы долго думали, то расслабить необходимо голову, то есть то, что в ней находится. Мы подходим к кульминационному моменту, а именно к введению третьей составляющей. Но прежде я хочу привести список дел, которые считаются отдыхом: - Просмотр телепередач (лидер десятки :)) Так вот, это никакой не отдых, а самое обыкновенное развлечение - развлекуха то есть... Развлечение - это приятное действие, которое не приносит пользы и тратит ваши силы, но доставляя при этом удовольствие. Почему большинству людей после "отдыха" требуется еще несколько дней приходить в себя? Потому что это не отдых, а приятное времяприпровождение - убийство времени то есть. Я не призываю вас отказаться от всех развлечений, лишь прошу называть вещи своими именами. Если вы развлекаетесь, то так и скажите себе: "Я не знаю чем полезным можно заняться, поэтому занимаюсь этим развлечением" Может ли быть развлечение отдыхом? Может. Если вы весь день писали диссертацию, а вечером пойдете на дискотеку, то это будет полноценный отдых для ума и тренировка для тела - Вы молодец. Но так делается крайне редко. Отдых бывает бестолковым, а бывает полезным Хотите и успевать больше и отдыхать качественнее - тогда следующий текст для вас. Для практической работы очень удобно "разделить" человека на 2 составляющих части - Тело Вы работаете телом когда поднимаете штангу, забираетесь на гору, танцуете или едете на велосипеде - всегда когда участвует ваше физическое тело. — 89 —
|