Система гармоничного развития

Принцип отдыха очень прост:

Когда устало тело - включи ум, загрузил голову - двигай телом

* * *

На этом история заканчивается и начинается Жизнь. А жизнь заключается в том, что многие из нас все далают как Петя, и работаем без радости и отдыхать не умеем. Но ведь нам никто не объяснял, что значит работать в удовольствие и как отдыхать так, чтобы отдыхалось а не уставалось. Именно, поэтому предлагаю вашему вниманию этот небольшой практикум.

Навык №1: "Как не напрягаться, или жизнь в удовольствие"

"Занимайся тем, от чего получаешь удовольствие и
получай удовольствие от того, чем занимаешься"

Почему один, может работать 6 дней в неделю по двенадцать часов в сутки, а другой выдыхается только начав рабочий день? Разница в возрасте, силе, возможностях? Возможно, но это не главное. Главное - это то, что один делает все с удовольствием, интересом, а второй - потому что "так надо", для галочки.
Вспомните школьные или институтские годы, когда вы сидели на какой-нибудь скучнейшей лекции, зевая как бегемот и считая каждую минуту, а время - как назло тянулось бесконечно долго. Затем припомните момент, когда ваш знакомый или коллега рассказывал что-то очень интересное или вы наконец попали на фильм, который мечтали посмотреть несколько месяцев - ведь тогда время пролетело совершенно незаметно.

Мы устаем когда нам скучно, неинтересно, мы делаем что-то без радости и удовольствия

Время летит, а мы бодры и веселы, если чем-то увлечены или заинтересованы

Практические выводы:

• Если вы часто чувствуете себя уставшими от какой-то деятельности, проверьте нравится ли вам то, чем вы занимаетесь, получаете ли вы от этого удовольствие либо любые другие приятные ощущения. Если нет - либо измените что-то в том, чем занимаетесь, либо найдите в своем занятии то, от чего можно получать удовольствие. Это упражнение, которое важно нести через всю свою жизнь. Постоянно задавайте себе вопрос: "Действительно ли я этого хочу, или чего- то другого?"
• Научитесь мотивировать себя. Мотивация - это умение захотеть делать что-то, чего раньше делать не хотелось, но очень нужно. Мотивировать себя можно "от" ( если я этого не сделаю, то лишу себя этого, этого и вот этого) и "для" (если я это сделаю, то получу кучу разной вкусности). Если вы пропишите оба пункта, то они станут для вас лакомой наградой и тогда вы работать будете с удовольствием.

Навык №2: "Когда отдыхать и как это делать"