Как стать экстрасенсом

Патаджали определил средства самосовершенство­вания (физического, морального и духовного), из­вестного как 8 ступеней освоения йоги:

1. Яма — всеобщие моральные заповеди.

2. Нияма—кодекс личного поведения на основе самодисциплины.

3. Асаны — позы. Очищение тела (внутреннее и внешнее).

4. Пранаяма — управление дыханием с помощью системы дыхательных упражнений.

5. Пратьяхара — освобождение ума от влияния чувств, отход от чувственного восприятия.

6. Дхарана — сосредоточение.

7. Дхияна — созерцание (медитация) — процесс вникания в сущность объекта сосредоточения.

8. Самадхи — состояние сверхсознания в результа­те глубокого созерцания, в котором занимающийся сливается с предметом созерцания.

Яма и Нияма приводят под контроль чувства и эмоции. Асаны сохраняют здоровье, силу тела и чув­ство гармонии с природой. Пранаяма и Пратьяхара да­ют возможность управлять дыханием и через это — ра­зумом. Последние три ступени (Дхарана, Дхияна и Са­мадхи) сохраняют йога в гармонии с самим собой и силами Вселенной.

Йога используется в следующих видах:

1) Хатха-йога — нижняя, но очень важная ступень йоги. Является базовой основой для других видов йоги. Дает совершенное телесное здоровье, совершенное функционирование всех органов и систем организма;

2) Раджа-йога — путь достижения целей йоги че­рез специальные упражнения, в основе которых — сосредоточение и медитация;

3) Карма-йога — путь достижения йоги через деятельность (труд ради труда, а не результатов);

4) Жнани-йога — путь достижения целей йоги че­рез знания (путь ученого);

5) Бхакти-йога — путь достижения целей через лю­бовь к Абсолюту (природе, высшим силам).

Для занятия йогой не имеют значения ни профес­сия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни на­циональность, ни возраст. В йоге нет ничего мистиче­ского, она не является религиозным верованием или обрядом. Цель ее — последовательно развивать такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики.

Хатха-йога — система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, очиститель­ных процедур, релаксации, психотерапии, образа жиз­ни, питания.

Хатха-йога рассматривает вопросы: