Как стать экстрасенсом

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ ХАТХА-ЙОГИ

И К ЗАКАЛИВАНИЮ

Прежде чем заниматься упражнениями Хатха-йоги и закаливанием, нужно ознакомиться с противопоказа­ниями.

Противопоказания к выполнению упражнений Хат­ха-йоги:

Сиршасана — повышенное давление надо снизить другими упражнениями Хатха-йоги, прежде чем вы­полнять это упражнение;

Дханурасана — нельзя применять в случае повы­шенной активности щитовидной железы или излишнего разрастания какой-либо эндокринной железы;

Халасана — с негибким позвоночником начинать осторожно;

Наули — выполнять осторожно людям, страдаю­щим хроническим колитом, аппендицитом и гипер­тонией. Противопоказано это упражнение мальчикам и девочкам, не достигшим половой зрелости;

Уджайи — противопоказана лицам с повышенной активностью щитовидной железы, а также с повышен­ным кровяным давлением;

Бхуджангасана — людям с гиперфункцией щито­видной железы (с увеличенной железой) не следует поднимать высоко голову и откидывать ее далеко назад.

Противопоказания к закаливанию:

Для практически здоровых людей абсолютных про­тивопоказаний к закаливанию холодом не существует.

Плавание в открытых водоемах зимой противопока­зано людям со следующими острыми и хроническими (в>стадии обострения) заболеваниями:

— воспаление носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

— заболевания сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступа­ми стенокардии, перенесенный инфаркт миокарда, коронарокардиосклероз, гипертоническая бо­лезнь второй и третьей стадий);

— кожно-венерические заболевания.

Для того чтобы упражнения Хатха-йоги выполня­лись занимающимися на курсах осознанно и с должной ответственностью, учащиеся должны иметь общее представление о йоге. Ниже приводятся основные све­дения о йоге.

Йога является одной из шести ортодоксальных си­стем индийской философии. Впервые наиболее полно система йоги была детально представлена и системати­зирована древнеиндийским мудрецом Патаджали в I в. до н. э. в его классическом труде «Йога сутра», со­стоящем из 185 сжатых выразительных афоризмов.

Слово «йога» происходит от санскритского корня «йуг», что означает «соединение, связь, слияние» (то есть имеется в виду единство, гармония физическо­го и психического состояния).