|
Предварительные замечания Вы можете практиковать Минутное Исцеление в любом положении, в любое время и в любом месте. В зависимости от окружающей обстановки и вашего состояния вы можеРис. 6. Поза полулотоса Рис. 5. Поза со скрещенными ногами те стоять, сидеть или лежать. Если вы предпочитаете заниматься стоя, встаньте в устойчивом положении, расставив ноги на ширину плеч. Слегка согните колени. Если вы хотите заниматься сидя, сядьте удобно на стул, ноги поставьте на пол всей ступней. Выпрямите спину и не прислоняйтесь к спинке стула или кресла. Если хотите сидеть на полу, сядьте со скрещенными ногами, а если сможете, то лучше примите позу лотоса или полулотосаРис. 7. Поза лотоса (см. рис. 5, 6, 7). Если вам удобнее заниматься лежа, лягте на спину или в другую удобную позу. Однако помните, что в положении лежа нужно петь про себя. Пение вслух лишит вас энергии. Слегка опустите подбородок, а кончик языка поднимите к нёбу, но не касайтесь его. Немного сократите мышцы ануса. Прикройте глаза и полностью расслабьте душу, разум и тело. Теперь вы готовы к пению первой мантры Минутного Исцеления. Вэн-А?Хун Вэн-А-Хун* — самая мощная исцеляющая мантра Древнего Китая. Миллионы людей получали от нее исцеление и благодать, она широко используется и сегодня. * Вэн-А-ХуН — китаизированное произношение санскритской мантры Ом Ax Хум, играющей важную роль в тибетском тантрическом буддизме. Для использования ВэнА-Хун во время Минутного Исцеления просто нужно петь эту мантру. Три ее елога — это не какие-то осмысленные слова, а просто энергетически мощные звуки, стимулирующие клеточные вибрации по всему телу. Слог Вэн стимулирует вибрации клеток головы, А — грудной клетки, а Хун — живота. Вместе эти три слога стимулируют вибрации внутренних органов. U 11 V/ и . Встаньте, сядьте или лягте, как описано выше в разделе «Предварительные замечания». Подготовьтесь: поднимите язык, сократите мышцы ануса, расслабьтесь и прикройте глаза. (Когда начнете петь мантру, опустите язык.) Затем поднимите правую руку ладонью вверх на несколько сантиметров выше пупка. Левую руку ладонью вверх опустите на несколько сантиметров ниже пупка (см. рис. 8). Если у вас повышенное давление, глаукома, боли, опухоли глаз или других органов головы, поверните правую руку ладонью вниз, но также удерживайте ее на несколько сантиметров выше пупка. Эта поза силы тела называется «Открыть Саньцзяо (три области)». Руки нужно держать близко к туловищу, но не касаться его, дабы не задерживать поток целительной энергии. Это же положение рук можно использовать сидя и лежа. — 40 —
|