Исцеление: Терапия для души, разума и тела

Сила души. Целительное Приветствие: «Дорогие душа, разум и тело моих головы, рук, нижней части живота, И-Цзю (1-9) и ярко-золотого света, я люблю вас. Пожалуйста, снимите стресс. Сделайте доброе дело. Спасибо».

Объединяя силы души ваших головы, рук и живота с И-Цзю и ярко-золотым светом, вы получите безграничное исцеление и сможете снять стресс.

Сила звука. Пойте целительные звуки чисел «один» и «девять» по-китайски: «И-Цзю». И стимулирует клеточные вибрации головы, а Цзю — нижней части живота. Непрерывное пение И-Цзю переносит блокированную энергию из головы в нижнюю часть живота, снимая стресс.

Сила разума. Визуализируйте ярко-золотой свет, идущий из головы в нижнюю часть живота. Намерение разума вместе с клеточными вибрациями головы и живота удалит блокированную энергию из головы и перенесет

ее в живот. Представляйте себя здоровым, полностью успокоившимся и расслабленным человеком, который полон внутренней радости и умиротворения. Выполняйте эту практику три или пять минут. Если нужно, занимайтесь несколько раз в день. Вы можете использовать ее не только для снятия, но и для профилактики стресса.

Диета

Прекрасные советы относительно этой темы можно почерпнуть у диетологов. Есть несколько простых правил питания.

Ешьте меньше

Старайтесь есть поменьше, особенно если вы обеспокоены собственным весом. Постепенно снижайте количество пищи до 70-80 % от ныне потребляемого количества. Никогда не наедайтесь досыта. Ешьте только до того момента, как почувствуете тяжесть в желудке.

Употребляйте побольше овощей, фруктов и полезных белков

Это очень важно. Если вы едите достаточно овощей и фруктов, то получаете нужное количество витаминов и минеральных веществ. При дефиците витаминов и минералов, который определяется медицинскими анализами, вы можете принимать специальные пищевые добавки. Следуя приведенным ниже простым правилам, вы полностью удовлетворите свои ежедневные потребности в белке и кальции. Каждый день нужно:

• съедать одно яйцо;
• съедать небольшой кусок мяса (курятины, рыбы, свинины, говядины);

* выпивать один стакан коровьего молока или два стакана соевого молока для удовлетворения потребностей организма в кальции.

Выпивайте как минимум восемь стаканов воды в день. После еды в течение 5-10 минут совершайте медленную прогулку, которая будет способствовать пищеварению.

Развитие энергетических центров тела

Пять главных энергетических центров тела (см. рис. 26) —

это:

• Нижний Даньтянь.
• Область Снежной Горы.
• Центр Посланий, или Средний Даньтянь.
• Цзуцяо.
• Третий Глаз, или Верхний Даньтянь.