|
глаза должны быть закрыты, во второй фазе они могут быть открыты или закрыты по мере надобности. Выполните следующие шаги: Почувствуйте страх в полной мере. Не игнорируйт е его, не отталкивайте в сторону, боритесь с ним, да же если он вас угнетает. Вы должны противостоять е му в полном объеме, а это означает только одно: вы должны его полностью прочувствовать. Вы отождествл яетесь с чувством страха, вы являетесь страхом. Пик сопереживания приходится на тот момент, когда вы с оздаете страх на том же месте. Эта фаза может длиться от 5—10 до 30 секунд. Теперь, когда вы все время чувствуете страх, сделайт е глубокий вдох и мягко, без каких-либо усилий расширьт есь до границ этого чувства. Вы можете растягивать чувс тва, лучше во всех направлениях сразу, когда выходите в пустоту за его пределами. В тот момент, когда вы шагает е в пустое пространство, обратите внимание на противоп оложное, желательное состояние: чувство храбрости. Насл адитесь им максимально полно, вы чувствуете себя абсол ютно храбрым человеком. Страха нет! (На втором этапе о ткройте глаза, если вам так легче, но лучше все-таки обе фазы выполня ть с закрытыми глазами.) Иногда при очень сильных негативных эмоциях, чтобы добиться успеха, нужно повторить процесс несколько раз. Чтобы удалить стойкие, хронические пробл емы с помощью специальной процедуры, примените Мето д-1, который я описал отдельно (см. ниже). Когда вы раб отаете с малыми энергетическими образованиями и объек тами, такими как головная боль, давление или аллергичес кий зуд на коже, то можете использовать один из вариан тов (см. рис. 1): а. Представьте, что все ваше тело, как гигантский воз душный шар, окружает энергия созидания. Затем примени те Формулу Растворения: почувствуйте нежелательные образования в максимальном объеме. Затем распространи тесь через их границы и обратите внимание на противопо ложные, желательные ситуации. б. Вы можете сократить в воображении нежелательно е образование, а создание оставить в том же виде, таким образом оно станет гораздобольше вас и охватит вас пол ностью. Войдите в него, а потом почувствуйте его в полн ой мере и переходите ко второму этапу Формулы. І*не. 1 СОЗДАНИЕ СУБЪЕКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ Большинство современных неогностических мыслителей различают, в зависимости от точки зрения, три вида вселенной. Первая вселенная — ваша малая субъективная вселенная, которую воспринимаете вы и по отношению к которой имеете свою точку зрения. — 65 —
|